宝妈们真的别再焦虑了！

　　是不是好多家长都遇到过这种情况：月子里只顾着让宝宝吃好睡好，没太在意睡姿，等满月、百天的时候，一摸宝宝的后脑勺，一边扁得厉害，一边凸出来，头型歪歪扭扭的，越看越闹心！

　　尤其是0-1岁的小宝宝，头骨软乎乎的，稍微长期压着一边，立马就睡偏头、扁头、尖头，生怕以后长大了头型不好看，影响颜值。

　　还有的宝妈急病乱投医，花大几百买网红定型枕、矫正头盔，结果不仅没用，还让宝宝睡得不舒服，甚至有窒息风险！

　　今天我就把大实话说在前头：0-1岁宝宝睡偏头，百分百还有救！尤其是6个月前，是头型矫正的黄金期，不用花一分钱，3个简单的睡姿矫正法，在家坚持做，轻松睡回圆润小脑袋！

　　先给大家吃颗定心丸：

　　0-1岁宝宝的头骨还没钙化完全，囟门和骨缝都没闭合，可塑性特别强！6个月前，宝宝头骨软得像橡皮泥，只要及时调整睡姿，偏头、扁头最快1-2个月就能纠正过来；就算过了6个月，1岁之前坚持矫正，也照样能改善，根本不用慌！

　　先避个大雷：小月龄宝宝千万别乱买定型枕！

　　市面上那些网红婴儿定型枕，中间凹进去一块，看似能固定头型，实则坑娃没商量！0-1岁宝宝不会翻身，睡定型枕容易闷到口鼻，有窒息危险，而且根本达不到矫正效果，纯纯的智商税，别再乱花钱了！

　　下面直接上干货，3个超简单、零成本的睡姿矫正法，新手爸妈一学就会，坚持做就有效！

　　第一个：交替侧睡法（矫正偏头核心方法）

　　宝宝天生就爱朝着妈妈、朝着亮光、朝着有声音的方向转头，这也是睡偏头的主要原因！

　　矫正的关键，就是让宝宝左右交替侧睡，绝对不长期压一侧。

　　 具体做法：

　　1. 妈妈换边睡：今天睡宝宝左边，明天就睡宝宝右边，宝宝会本能转头找妈妈，自然就不会一直压偏的那一边；

　　2. 喂奶换边：别总用一边喂奶，左右胸交替喂，让宝宝转头的习惯均衡起来；

　　3. 辅助固定：宝宝侧睡时，用干净的小毛巾卷成卷，垫在宝宝后背，轻轻固定住侧睡姿势，防止他翻回平躺压扁头。

　　重点：偏头的宝宝，多睡头型凸出的那一侧，少睡扁的那一侧，慢慢就能把扁的地方“撑”回来。

　　第二个：清醒趴卧法（拯救扁头、练抬头两不误）

　　平躺是导致宝宝扁头、偏头的头号元凶！因为平躺时，后脑勺全程受力，时间久了直接压成大扁头。

　　而趴卧，是矫正头型的王牌动作，还能锻炼宝宝抬头，锻炼颈背肌肉，一举两得！

　　 具体做法：

　　1. 一定要在宝宝完全清醒、有人全程盯着的时候做，绝对不能趴卧睡觉，防止堵口鼻窒息；

　　2. 刚吃完奶30分钟内别趴，避免吐奶呛奶；

　　3. 每天趴3-5次，刚开始每次趴5-10分钟，宝宝适应后慢慢延长时间；

　　4. 趴的时候，可以在宝宝面前放个小玩具，吸引他抬头，后脑勺完全不受压，扁的部位会慢慢自然长圆。

　　第三个：反向引导转头法（辅助矫正，杜绝反复）

　　宝宝都有固定转头偏好，比如总爱朝左转、总爱朝右看，长期下来头型就歪了。

　　我们要做的，就是反着引导宝宝转头，强迫他多用偏头的反方向，慢慢纠正习惯。

　　 具体做法：

　　1. 定期调换婴儿床位置：今天床头朝东，明天就朝西，让宝宝看亮光、看家人的方向反过来；

　　2. 玩具挂反方向：宝宝总朝左转，就把摇铃、挂件挂在右边，吸引他主动向右转头；

　　3. 说话、逗乐站反方向：陪宝宝玩的时候，站在他偏头的对侧，让他主动扭过来找你。

　　最后再给宝妈们3个小提醒：

　　1. 6个月前是黄金期，越早矫正越快，别拖！

　　2. 不用追求完美头型，宝宝健康最重要，轻微偏头长大后都会改善；

　　3. 别强行掰宝宝的头，温柔引导就好，避免让宝宝抗拒。

　　真的，0-1岁宝宝睡偏头真的不是大事，不用焦虑，不用乱买东西，就靠这3个睡姿矫正法，坚持半个月就能看到变化，1-2个月基本就能睡出圆润好看的小圆头！

　　你们家宝宝有没有睡偏头、扁头的困扰？都是用什么方法矫正头型的？评论区一起交流交流育儿经验吧～

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