大家好，我是司振阳。虽然说人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

　　但对于抽动症孩子来说，吃不对比吃不饱问题更严重：吃不对不仅没法滋养筋脉，还会堵死肝脾运化通路，让孩子积食内热、心神不宁，最终导致抽动症状反复加重！

　　这4种晚餐，堪称抽动症孩子的“头号帮凶”，越吃肝脾越堵，小动作越多，一定要赶紧停下，别再害孩子了。

　　第一种就是油腻油炸类晚餐，比如炸鸡、薯条、炸丸子、油炸排骨这类食物。吃进肚子里只会加重脾胃负担，导致积食化热，引发肝风内动，让孩子的眨眼、耸肩等抽动问题越来越频繁。

　　第二种是甜腻肥厚类晚餐，像奶油蛋糕、巧克力、含糖饮料、甜腻糕点，这些虽然是孩子的最爱，但容易滋生湿气、助长肝火，让孩子变得脾气急躁、心神不宁，直接诱发抽动。

　　第三种要避开的，是寒凉生冷类晚餐，比如凉拌菜、生冷水果、冰镇饮品等。孩子脾胃受损，气血生化不足，肝脏失去滋养，肝风内动问题就会加剧，抽动症状也会随之加重。

　　第四种，也是家长最容易忽视的一种——过饱、过杂类晚餐，也会让脾胃超负荷运转，导致中焦不通、肝气没法正常疏泄，进而诱发或加重抽动问题。

　　可能有些家长还是不以为然，觉得“这不让吃那不让吃很烦人”，但我门诊上的一个临床案例，就是个典型的“吃出来”的抽动症，希望能给各位家长提个醒。

　　前段时间，门诊上来了一个7岁的小男孩，他有抽动症3年了，平时症状比较轻微，只是偶尔眨眼、清嗓，白天在学校里也基本不影响正常学习和社交，家长也就没太放在心上。

　　可今年入冬后，孩子的抽动症状明显加重，不仅频繁眨眼、清嗓，还出现了耸肩、轻微咧嘴的动作，尤其是晚上睡前，抽动得更加厉害，几乎停不下来，导致孩子无法安稳入睡。

　　我仔细询问后才知道，问题就出在晚餐上。家长觉得自家孩子太瘦了，需要进补，而早餐时间紧，午餐又在学校，所以每天晚上都要给孩子做一大桌子好吃的补身体。

　　孩子胃强脾弱，吃了不消化，接着又睡觉，大量食物堆积在体内，导致肝脾堵塞严重，积食内热扰动肝火，肝气疏泄受阻，两者叠加，孩子的抽动问题自然就更重了。

　　那应该怎么治呢？

　　针对孩子的情况，我制定了“饮食调理+中药辅助”的综合方案：

　　第一步，严格调整孩子的晚餐饮食，让家长立即停掉那4种“帮凶”晚餐，指导家长给孩子搭配清淡、易消化的晚餐，比如小米粥、蔬菜瘦肉粥，控制食量，晚餐只吃七分饱即可。

　　第二步，就是中药辨证调理，我根据孩子的体质辨证加减，选用了炒白术、茯苓、焦山楂、焦麦芽、陈皮、钩藤、天麻、白芍、麦冬、炙甘草等健脾消食、清热平肝的中药颗粒。

　　调理1周后，孩子的积食症状明显缓解了，口臭消失了，大便也恢复了通畅，舌苔也变薄了，晚上睡前抽动的频率明显降低；坚持了2周后，耸肩、咧嘴幅度也明显变小。

　　用药一个月零三周，家长反馈孩子所有抽动症状全部消失。目前正在我的指导下，帮孩子健脾疏肝，孩子体质调理好了，诱发抽动的“病根”全部被拔掉后，抽动才不容易反复。

　　我经常跟家长们说，抽动症孩子的调理，从来都不是“只靠吃药”就能解决的。饮食为先，尤其是晚餐，清淡易消化、只吃七分饱，才能养护好肝脾，从根源上避免抽动反复。

　　#抽动症#