古人常说“底子足”，这“底子”究竟指的是什么呢？并非单纯看脸色是否红润，也不是看肌肉是否发达，关键在于精足血旺、阴阳调和。这话乍一听有些深奥，实则并不难理解。

　　明代著名医家张景岳曾明确指出：“人之始生，本乎精血之源。”简单来讲，精血就是我们身体的根本所在。在中医理论中，男性以精为根本，女性以血为主导，而且精血同源。无论男女，身体是否强健、衰老速度的快慢，在很大程度上都取决于精血的充盈程度。

　　回顾古代，不少皇帝寿命短暂，并非都死于战乱或中毒，多数是由于精血亏空、纵欲过度而损伤身体。例如《明史》中记载的正德皇帝，年仅三十出头便驾崩了，其本质原因就是阴阳严重亏损、命门之火衰微，这正是精血耗竭所带来的严重后果。

　　即便到了现代，很多人也存在类似问题。日常生活中，常常有人感到头晕目眩、耳鸣耳聋，记忆力逐渐下降，脱发严重，一天到晚都没什么精神；男性可能会出现性功能减退的情况，女性则容易月经不规律甚至闭经。这些现象，其实都是体内精血不足发出的信号，千万不能忽视。

　　今天就为大家分享一个简单有效的方子，仅需两味药，就能很好地补足精血。需要说明的是，中医里所讲的“精”，并非狭义上的概念，而是人体最核心的生命物质，藏于肾中，是先天赋予我们的本钱，消耗一点就少一点，难以再生。

　　不要以为只有老年人才会出现肾精亏虚的情况。《黄帝内经》中早有论述：“久视伤血，久思伤心，久坐伤肉，久卧伤气，久立伤骨。”在现代社会，人们熬夜成习惯、长期依赖外卖、久坐不动、思虑过多、房事频繁，这些不良生活习惯，都在不知不觉中透支着我们的精血本钱。

　　再说说“血”，它并非仅仅是受伤时流出的红色液体，而是能够滋养五脏六腑、筋骨皮肉的关键物质。中医认为“肝藏血、肾藏精”，肝肾同源，精血也同源。所以，想要补精补血，核心就在于调理肝肾，通过滋养肝肾来促进精血的化生。

　　接下来要分享的这两味药，是肉苁蓉和当归，二者搭配组成双补方，专门针对精血不足的情况。

　　第一味药肉苁蓉，能够入肾、大肠经，其主要功效是补肾阳、益精血。

　　它的独特之处在于，在温补肾阳的同时，还能通过润肠通便来促进体内气血的运行，间接滋养肾阴，这恰好符合中医“阳中求阴”的调理原则，补而不偏。对于肝肾亏虚所引起的腰膝冷痛、神疲乏力，以及男性的性功能问题，都有不错的调理作用。而且肉苁蓉药性温和，既不燥热也不寒凉，在补养身体的过程中不容易导致上火，适合长期调理使用。

　　第二味药当归，主要归肝、心、脾经，专攻血虚血瘀之症。

　　如果你经常出现心慌心悸、头晕目眩、夜间失眠多梦，同时还伴有面色萎黄、月经量少或经期紊乱等情况，使用当归就能起到改善作用。当归能够直接滋养肝血、补益心血，为精血的化生提供充足的物质基础。

　　这两味药搭配使用，肉苁蓉偏于补阳，当归侧重于养血，一阳一阴，相互配合，达到阴阳平衡的状态，能够将精血稳稳地输送到五脏六腑和四肢百骸之中。不过需要提醒大家的是，中医调理最讲究辨证论治，每个人的体质不同，症状也存在细微差别。

　　如果用药不对症，不仅无法达到治疗效果，还可能会对身体造成损伤。