今年新年来的有点晚，以至于还在腊月，立春就来了，比春节早了近半个月之久。

　　以至于虽然时令上已经春来万物生发，但很多人的现实生活、工作和情绪还困在寒冬里。

　　各种堆积了一年的工作要赶忙收尾，压在身上喘不过来气。。。

　　家庭乱七八糟的琐事，像一团乱麻一样，怎么也理不清。。。

　　各种突发病毒带来的焦虑、恐慌情绪，担心该怎么防范。。。

　　春天本该是肝气升发的季节，就像一棵大树一样，肝气舒展，气血畅达。

　　但如果肝气运行不畅，就容易肝气郁结。

　　你最近有没有莫名出现一些情绪？

　　比如经常爱叹气，叹完会舒服很多

　　感觉焦虑委屈，有火发不出，堵在身体里乱窜

　　头晕、脑涨、耳鸣、眼睛干涩

　　两肋和乳房经常胀痛，能摸到硬块

　　月经不调，容易痛经

　　腹胀泛酸、食欲很差

　　皮肤暗沉粗糙、长斑长痘

　　晚上翻来覆去睡不着觉。。。

　　如果你还不确定自己是不是肝气郁结，有个很简单的方法。

　　举起一条胳膊，用另一只手从腋窝用力往下推，如果感觉有胀痛或者刺痛，可能就是肝气郁结。

　　或者按揉足面的太冲穴，如果有明显的压痛感，可能是肝经淤堵。

　　该怎么办呢？

　　很多人感觉情绪不畅的时候，第一反应要吃逍遥丸。

　　但我想提醒大家一下，逍遥丸不一定适用于所有人。

　　前段时间，就有患者问我，他说最近感觉工作压力大，胸口闷闷的传不上来气，很焦虑，经常失眠。

　　吃了几天逍遥丸，没怎么感觉好转，反而更容易上火了。早上起来眼睛好多眼屎，而且口干口苦，经常点火就着。

　　为什么吃逍遥丸容易上火呢？

　　首先，我们先来看一下逍遥丸的成分： 柴胡、白芍、当归、白术、茯苓、煨姜、薄荷、甘草。

　　逍遥丸出自宋朝《太平惠民和剂局方》。看名字就知道，专治各种不开心，快乐自在乐逍遥。

　　既能疏肝郁：派出柴胡这味大将作为君药，起到疏肝解郁、升举阳气的作用，冲破肝经淤堵。

　　又能调脾胃：生姜、甘草就是补脾胃之气，白术、茯苓来健脾祛湿，脾胃能生化气血，自然滋养肝脏。

　　还能养血调经：当归和白芍，就是负责滋养肝血的，而且白芍还能引血下行，所以叶天士还把它称为“妇科圣药”。

　　你看啊！逍遥丸不仅能消气，还能滋养肝血、生化脾胃气血，所以它其实是滋养药，适合肝郁脾虚血虚的人。

　　如果你本身实火体质，或者脾胃运化差的人，吃了滋补药就很容易滞腻，中焦气机不畅。

　　而且它缺少了一个重要的功能——清火。

　　你别忘了，肝郁日久可是容易化火的。

　　就像一个房间里堆了很多煤，越堆越多，就容易自燃是一个道理。

　　春天本来是个容易肝火旺的季节。

　　尤其是今年是个赤马年，在水深火热的状态下，虽然整体水运太过，寒气流行。

　　但是上半年君火主宰，夹杂着火气流行，就容易出现寒包火、外寒内热的问题。

　　如果你不仅仅是简单的唉声叹气、焦虑胸闷，而是进一步出现这些问题——

　　烦躁易怒的情绪，面红耳赤

　　舌头两边很红，苔也有点偏黄

　　小便黄赤，大便偏干

　　口苦口臭，眼屎多

　　爱出汗，手脚心热

　　这就有可能是肝郁化火，那么单是一味逍遥丸就不太够了，我们需要加味——牡丹皮、栀子。

　　这就是丹栀逍遥丸，它比逍遥丸更强大，强在清热泻火。

　　牡丹皮和栀子两味，都有清热凉血、泻火除烦的作用。

　　牡丹皮擅长清血分实热兼活血散瘀，栀子善清三焦之火且利湿解毒。

　　这两味都能清郁在血分中的热，而且这里用到的是焦栀子，清火凉血的作用更强。

　　除此之外，你肯定还听过一种叫做加味逍遥丸的药。

　　它其实跟丹栀逍遥丸的成分一样，但是在此基础上增加了当归、白芍的用量，丹栀的含量少了些。

　　当归、白芍都是可以养血补血的，所以加味逍遥丸更适合肝郁+血虚的人，比如面色苍白、月经量少，伴轻微的潮热盗汗等。

　　但需要注意的是，不管是丹栀逍遥丸还是加味逍遥丸，都有寒凉成分，所以脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻的人，还有孕妇都要慎用。

　　最后总结一下，这三种药的区别——

　　但中成药毕竟是药品而非食疗，所以我们务必要注意以下几点：

1. 丹栀逍遥丸不能降一切的火，如果像风热感冒引发的上火，是不适用的
3. 如果不确定自己是哪种肝郁体质，不要乱吃药，最好咨询医生，对症用药
5. 药品不可长期服用，如果症状缓解最好停药，如果有不适也要立刻停药

　　当然，病靠三分治七分养，如果你只是吃药，不调节生活习惯，那依然是边补边漏。

　　所以，记得不要吃太辛辣油腻的食物；

　　少熬夜，最好11点前入睡，给肝脏自我修复的时间；

　　保持情绪稳定，不要憋在心里，听些舒缓的音乐；

　　外出呼吸新鲜空气，让心情豁然开朗。

　　就像新芽挣破寒冬努力绽放一般，疏肝的清风拂去焦虑，解郁的暖阳融化愁绪，降火的甘霖滋养希望。

　　愿你目光所及皆是希望，步履所至皆是芬芳。