家里有糖尿病患者，或者自己就是糖友，最揪心的就是并发症！眼睛模糊、肾脏受损、血管出问题、手脚麻木…越想越焦虑，其实怕没用，行动才是关键！

　　今天给所有糖友整理了必须死守的5个核心指标，不用记复杂的知识，每月对照自查，长期控制在理想范围，并发症真的很难找上门！建议立刻收藏、转发给家人，关键时刻能帮大忙！

　　第一个硬指标：糖化血红蛋白（3个月血糖总成绩单）

　　这个指标是黄金标准，反映你过去3个月的整体血糖水平，相当于血糖的“期末考试”。

　　 控制目标：大多数成年糖友＜7.0%

　　长期达标，能最大程度降低眼底、肾脏、神经损伤风险，是预防并发症的核心！

　　第二个硬指标：血压（糖友的生命线）

　　糖尿病+高血压=血管双重打击！高血压会直接损伤血管内壁，加速并发症到来。

　　 控制目标：＜130/80mmHg

　　控好血压，就是保护心脏、大脑、肾脏，远离脑梗、尿毒症，日常一定要勤测血压！

　　第三个硬指标：低密度脂蛋白（坏胆固醇）

　　被称为“血管杀手”，沉积在血管壁形成斑块，会导致动脉狭窄、堵塞。

　　 控制目标：普通糖友＜2.6mmol/L，心血管高危人群＜1.8mmol/L

　　管住它，就能大幅减少血管并发症，低脂饮食+合理用药+定期检查就能稳住！

　　第四个硬指标：空腹血糖（血糖控制基石）

　　指空腹8小时以上的清晨血糖，是每天血糖的基础水平。

　　 控制目标：4.4~7.0mmol/L

　　第五个硬指标：餐后2小时血糖（血糖波动高峰）

　　直接反映吃饭后血糖的峰值，决定血糖稳不稳。

　　 控制目标：＜10.0mmol/L

　　空腹+餐后是日常“小测验”，帮你调整饮食和用药；糖化血红蛋白是长期“总考核”，5个指标全都稳住，并发症自然远走高飞！

　　最后想跟所有糖友说：糖尿病不可怕，可怕的是不管不问！只要坚持监测、科学管理，完全可以推迟、甚至避免并发症，照样拥有健康高质量的生活！

　　 赶紧转给身边的糖友，一起守住健康底线！#糖尿病##健康科普#

　　免责声明

　　本文内容仅为健康科普知识分享，不涉及任何医疗建议、诊疗方案推荐，不能替代专业医生、药师的诊断与治疗。糖尿病患者的个体情况存在差异，具体指标控制标准、用药方案、饮食运动调整，务必咨询主治医生，切勿自行调整药物、停药或仅凭本文内容进行健康管理。因个人操作不当引发的健康问题，本文及作者不承担相关责任。