本文1911字 阅读4分钟

　　声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

　　很多人印象里，维生素B12和“贫血”“记忆力差”挂钩，却不知道它还有一项隐藏技能。

　　近年研究发现，对于上千万中国糖尿病患者来说，适当补充维生素B12，可能在控制神经、眼部和血管等并发症方面起到重要辅助作用。

　　这种看似普通的营养素，背后竟隐藏着关键治“糖”的潜力。

　　糖尿病本身并不可怕，真正危险的是其“并发症三连击”：糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变以及下肢血管炎症与坏疽。

　　血糖长期居高不下时，血管壁和神经会被高糖环境慢慢“腐蚀”，造成供应障碍。一位内分泌科医生这样形容：“就像水管里淤了糖浆，流不动、水管也烂了。”

　　尤其是神经病变，初期从脚麻、刺痛开始，严重会导致行走困难。眼底微血管破裂、视力下降也是不少患者熟悉的“老毛病”。

　　但让人意外的是，维生素B12，竟成为干预这些变化的关键因子之一。

　　第一关：缓解周围神经损伤，脚不麻、不痛了

　　不少糖尿病患者会长期服用二甲双胍控制血糖。这类药物虽有效，但会抑制胃肠道对维生素B12的吸收，间接导致神经营养缺失。

　　而神经细胞对B12的依赖比我们想象中更大，它维系着髓鞘（神经“外衣”）的合成与修补，缺了它，神经像裸电线一样容易受伤。

　　国内多家三甲医院的追踪数据显示，糖尿病神经病变早期补充维生素B12，可减缓麻木、疼痛的进展，有部分患者反馈数周内症状明显减轻。

　　第二关：维稳视网膜，延缓视力恶化

　　糖尿病引起的视网膜病变是全球成人失明的首因之一。其根本原因是高糖让眼底血管变脆、渗漏、缺血坏死。

　　2022年《中华眼科杂志》发布的一篇综述指出：维生素B12有保护微血管内皮、增强抗氧化能力的作用，能延缓视网膜损伤的发展。

　　虽然它不是“视力恢复药”，但在眼科保健干预中，医生已逐渐开始关注这些“微量营养”的长期战略意义。

　　第三关：改善末梢循环，减少溃疡坏死风险

　　脚底是糖尿病“出事”的高发区。血管堵塞后，最先受苦的就是足部供血。伤口出不来、溃疡不好合、坏疽截肢触目惊心。

　　研究发现，补充维生素B12可促进一氧化氮生物合成，这是一种维系血管舒张、提升微循环的因子。

　　这说明：B12可能在某种程度上改善血流粘稠、微循环障碍的底层问题。虽然它不是万能但“保供血线”这步棋极关键。

　　看到这里，很多糖友可能跃跃欲试，但别着急动手买。

　　维生素B12虽然不属于处方药，但补不补、补多少，得听医生的。