《内经》言：“脾为仓廪之官”，是决定我们生命质量的后天之本，脾的运化能力直接决定气血精微的供给。

　　脾强则气血充盈，抗病力强；脾虚则百病丛生！

　　如果你总是吃一点东西就胃胀、有时候吃点黏腻食物就腹泻，饭后想睡觉，这是脾虚消化不良的症状。

　　如果你早上起来眼皮浮肿，四肢困重，大便不成形、粘马桶，睡觉还会流口水，舌体胖大边缘有齿痕，这是脾虚无力运化水湿导致湿气泛滥的表现。

　　如果你整天没精神，总是感觉很累，懒得动，全身没力气，爬楼梯都气喘吁吁，这是脾胃功能虚弱后，体内的气往下沉，导致对身体有益的阳气无法正常上升到头部和四肢，从而出现的身体连锁反应。

　　如果你总是反复感冒，伤口难以愈合，这是脾虚导致的免疫力低下、气血生成不足。

　　这些看似不相关的症状，都指向一个原因——脾虚，如何养脾呢？

　　在我们大脚趾第二个关节后下方的凹陷处有一个穴位，太白穴，它是脾经的原穴。

　　《医宗金鉴》说：“脾经病刺太白”，作为脾经原穴，太白就像是脾经这个“供电系统”的总开关。

　　当脾虚时，与其吃各种补药，还不如直接激活这个开关，让脾胃系统能正常高效运转。

　　而我们人体的原穴，具有双向调节作用，能补也能泻，所以太白穴既能益气健脾，又能清热祛湿。

　　当你有脾虚症状时，不妨每天花个10分钟，用大拇指来按揉太白穴，先左后右，力度以有酸胀感为宜。

　　也可以找两颗稍微大点的豆子，贴在太白穴用创可贴固定，然后用脚跟交替踩压豆子，如果想效果翻倍，最好在上午9-11点脾经当令时操作。

　　此时脾胃气血最旺，刺激太白穴，能让健脾祛湿的效果提升一倍。