“辛辛苦苦干了一辈子，退休金这张‘成绩单’到底能拿多少？”最近，一位在辽宁铁岭工作大半辈子的老同志留言咨询：他拥有44年半工龄（含4年多军龄），2026年1月光荣退休。忙碌了大半辈子，他最关心的问题很实在——退休后每个月究竟能领多少钱？

　　“工勤之家”以他的实际情况为例，做一次完整、清晰的养老金拆解。如果你也是事业单位即将退休的“老同志”，这篇为你量身打造的测算，或许能给你一颗“定心丸”。

　　一、核心剧透：每月预估到手近8800元

　　综合各项精准测算，这位老同志退休后，每月到手的养老金（含职业年金）预估为8796元，接近8800元。

　　这个数字不是凭空想象，而是由下面这四笔实实在在的钱加总而来。它们分别对应着你职业生涯的不同阶段和贡献。

　　二、钱从哪来？看懂这4个关键数

　　养老金的计算，是对你整个职业生涯的“价值回溯”。尤其是拥有较长“视同缴费年限”（改革前工作+军龄）的同志，早年的奉献会在计算中得到充分体现。

　　本次测算基于辽宁省政策与典型参数（最终以社保局核定为准）：

计发基数：参考2025年标准，约7346元/月（退休时会按最新基数核算）。缴费指数：专技八级岗位，视同缴费指数约1.15，实际缴费指数约1.2（体现工资水平）。工龄宝藏：总工龄44.5年，其中视同缴费年限（含全部军龄）长达33.25年——这是计算的关键！

　　互动一下： 您清楚自己的“视同缴费年限”是多少年吗？这是决定待遇高低的重头戏。

　　三、四笔钱明细：你的养老金是这样“拼”出来的

　　第一笔：基础养老金 | 一生工龄的“基础保障”

它代表啥：社会共济，对你全部44.5年工龄的基础回报。计算公式：（省基数 + 省基数×平均指数）÷ 2 × 总工龄 × 1%测算金额：约3535元/月

　　第二笔：过渡性养老金 | 军龄+早年工龄的“专属补偿”

它代表啥：这是“中人”最核心的一笔！专门补偿养老保险改革前（2014年10月前）的工龄和军龄价值。计算公式：省基数 × 视同缴费指数 × 视同年限 × 过渡系数（1.4%）测算金额：约3931元/月 （这笔最高，体现了长工龄的绝对价值）

　　第三笔：个人账户养老金 | 自己攒的“个人储蓄”

它代表啥：每月从工资里扣缴存入个人账户的钱，现在按月返还。计算公式：个人账户储存额 ÷ 139个月（60岁退休计发月数）测算金额：按约10万元估算，约719元/月

　　第四笔：职业年金 | 单位给你的“补充养老”

它代表啥：这是机关事业单位养老保险制度改革后，为职工建立的补充养老保险，是养老金待遇的一个重要组成部分。计算公式：职业年金储存额 ÷ 139个月测算金额：按约8.5万元估算，约611元/月发放说明：这笔钱会由社保机构或受托管理机构按月与基本养老金一同发放，共同构成您每月的总收入。

　　 四笔钱加总：3535+3931+719+611= 8796元/月

　　算算你的： 这四笔钱里，哪一笔在你的预期中占比最高？是体现工龄的“过渡性养老金”，还是自己积累的“个人账户”？

　　四、退休前必看：关系到钱袋子的4个行动指南

　　估算仅供参考，要拿到准确的“个人成绩单”，这四件事务必记牢：

第一步找单位：联系单位人事/老干部部门，他们是档案初审和材料申报的“第一关”。最终认准社保局：所有数据以参保地社保经办机构（如铁岭市社保中心）的官方核定为准。关键看清一张表：一切以退休时收到的、盖有红章的 《退休待遇核定表》 上数字为准，所有明细都在上面。平时查询有渠道：通过“辽事通”APP或拨打12333热线，可以随时查询个人参保缴费记录。

　　五、写在最后：半生奉献，安心收获

　　从青葱岁月到光荣退休，44年半的坚守与奉献，国家用一份稳定、长久、可预期的养老金予以回报。

　　这份待遇，是对过往付出的总结，更是安心晚年生活的起点。祝福每一位老同志，退休生活踏实、幸福、美满。

　　（注：本文计算基于公开政策及典型参数推导，为测算参考。具体待遇因人而异，务必以社保部门最终核定为准。）

　　您也是刚退休的“老同志”吗？您的工龄有多长？对养老金测算还有哪些疑问？欢迎留言分享，我们一起讨论！