老话常说：小腿长一寸，身高高一截。

　　很多人以为孩子高不高，全看腿长，其实关键不在整条腿，而在小腿。

　　儿科医生和生长发育专家都发现：

　　未来能长到大高个的孩子，小腿大多藏着这2个明显特征，越早看出来，越能抓住长高黄金期。

　　1. 小腿比例长，尤其“胫骨”明显偏长

　　身高的关键生长点，就在小腿胫骨。

　　小腿长的孩子，下肢骨骼空间更大，生长板潜力更足，

　　就算小时候不突出，青春期也容易猛蹿个。

　　老话“小腿过膝，身高不低”，说的就是这个道理：

　　小腿够长，将来身高下限不会低。

　　2. 腿型直、脚踝正、膝盖不内扣

　　腿直的孩子，骨骼力线正，

　　走路、跑跳受力均匀，生长板不容易受伤、不被挤压，

　　才能把遗传身高完全长出来，甚至超长发挥。

　　很多孩子本来能长很高，就是因为腿型不正、姿势不好，白白浪费了长高空间。

　　最后提醒一句：

　　小腿是天生优势，但身高70%靠后天。

　　想让孩子多长10cm，记住3件事：

　　- 每天睡眠充足，抓住夜间生长激素

　　- 多做纵向拉伸运动：跳绳、摸高、游泳

　　- 营养跟上，蛋白质+钙+维生素D不缺

　　先天有优势，后天养得好，

　　孩子才能稳稳长成大高个！