我刚喂奶那阵子，简直像在完成任务。

　　一边盯着时钟，一边心里默数：是不是到10分钟了？另一边还没喂呢，会不会偏奶？

　　有时候宝宝吃着吃着睡着了，我刚想换边，他又醒了哭；有时候没喂几分钟就推开，我又担心他没吃饱，追着喂反而更抗拒。

　　后来才发现，90%的新手妈妈都在踩同一个坑：死守时间，不看宝宝信号。

　　不是你不会喂，是没人告诉你，喂奶看的是宝宝，不是闹钟。

　　堵奶、乳头疼、宝宝吃不够、落地醒……很多问题，其实都是换边时机没找对。

　　不用记复杂理论，就看这3个信号，中一个就可以换边，超好用。

　　1. 看吞咽声

　　宝宝刚开始大口吸吮，有明显“咕咚咕咚”的吞咽声，说明奶量足。

　　等到声音变轻，变成轻轻吸、不怎么咽，就说明这侧吃得差不多了，该换边。

　　2. 看宝宝动作

　　吃着吃着开始东张西望、脑袋扭来扭去、嘴巴松开乳头，就是在告诉你：这边我吃得差不多啦。

　　3. 看乳房感觉

　　喂之前胀胀的，喂完明显变软、没那么紧绷，就说明这侧排空得不错，可以换另一侧。

　　真的不用卡死10分钟、15分钟，有的宝宝吃得快，5分钟就够；有的慢一点，20分钟也正常，跟着信号走最准。

　　分享我一直用的喂奶流程，新手直接照抄就行。

　　第一步：先喂宝宝饿哭的那一侧

　　宝宝饿的时候吸力最好，先喂胀一点、他更愿意吃的那侧，效率最高。

　　第二步：吃到信号出现再换边

　　等上面说的3个信号出现，再轻轻换到另一边，让他吃饱为止。

　　第三步：不要强迫“两边必须均等”

　　有时候宝宝只吃一侧就饱了，千万别硬塞，下一次喂奶从另一侧先喂就行，慢慢会平衡。

　　1. 误区一：必须两边各喂15分钟

　　每个宝宝食量、流速都不一样，死守时间只会让你和宝宝都难受。

　　2. 误区二：一边没吃完不能换

　　宝宝不想吃就别硬喂，越强迫越抗拒，反而养成坏吃奶习惯。

　　3. 误区三：换边太频繁

　　吃几分钟就换，宝宝只吃到前奶，没吃到顶饱的后奶，很容易饿很快、睡不踏实。

　　这样做之后，我和宝宝都轻松太多