许多宝妈经常会为了孩子吃什么而发愁，既要关注食材本身的营养，又要关注食品安全，本篇文章通过搜集整理10月龄宝宝的一周辅食，帮助新手宝妈解决上述烦恼，做法简单好吃有营养，快快收藏学起来吧。

　　星期一：红枣小馒头

　　第一步：50g红枣，去皮剪碎，放入辅食机，加120ml清水，用辅食机搅打细腻，装到一个大碗里；

　　第二步：加3g酵母搅拌均匀后，加入200g面粉，先拌成絮状，再揉成面团，放到温暖的地方，醒发至两倍大，

　　第三步：案板撒面粉防粘，把面团多揉一下，揉光滑，擀成一个硬币厚的面片，用模具或者瓶盖压出自己喜欢的造型，全部摆好放在蒸屉上，盖上盖子醒发至1-2倍大，冷水上锅，水开计时，中小火蒸12分钟，焖三分钟即可完成。

　　红枣小馒头

　　星期二：牛肉山药小馄饨

　　第一步：100g牛肉。切成片，加两片姜，浸泡去腥。放进辅食机。加一些葱姜水搅打成肉泥，放山药碎。焯水胡萝卜香菇碎，再加上一些玉米淀粉和少量的辅食油，一起搅拌均匀：

　　第二步：装进裱花袋里，准备一张馄饨皮，表面刷一点清水，把肉馅挤到上边，再盖上一张馄饨皮，用手挤压一下边缘；

　　第三步：用模具一按一压。锅里水开下入小馄饨煮至飘起来，再煮2分钟即可出锅，用海苔碎调个汤底，放上煮好的馄饨。

　　牛肉山药小馄饨

　　星期三：山药排骨粥

　　第一步：排骨和葱姜一起冷水下锅焯水。电动锅里加上水。放上炖盅。

　　第二步：20g胚芽米，10g黄小米嗯呜呜剁碎的山药泥，胡萝卜丁，焯水的排骨。再加上200ml清水，盖上盖子，将排骨煮至软烂捞出，剔下排骨肉剁碎，再重新放回炖锅中。

　　第三步：再加入剁好的青菜叶，搅拌均匀，盖上盖子，等时间完全结束。

　　山药排骨粥

　　星期四：南瓜发糕

　　第一步：100g蒸熟的南瓜，趁热压成泥，再加入60ml清水，100g低筋面粉和1g酵母。

　　第二步：搅拌均匀至这种有阻力的状态，盖上盖子，放到温暖的地方醒发至两倍大，醒发好之后给他搅拌排气，全部放到裱花袋里。

　　第三步：蒸糕模具刷上宝宝热炒油，再把糊糊倒进模具中，七八分满就可以了，最后再在表面撒些红枣碎和黑芝麻，直接放到锅里，盖上锅盖，再次醒发15分钟，到体积再明显增大，开火蒸20分钟即可完成。

　　南瓜发糕

　　星期五：马蹄肉饼汤

　　第一步：马蹄削皮之后用辅食机搅打成马蹄碎，选鲜嫩的猪里脊肉切片，用辅食机打成肉泥；

　　第二步：把马蹄和瘦肉泥放在一个碗里，搅拌均匀，用手摔打上劲，放入蒸碗中压平，并倒入适量清水，冷水上锅蒸20分钟，时间到撒上小葱花。

　　马蹄肉饼汤

　　星期六：西兰花虾滑蒸蛋

　　第一步：西兰花取花头的部分焯水。放进碗里备用，再加一枚鸡蛋，充分搅散10只大虾，再加一点葱姜水搅打细腻。

　　第二步：加一点焯水胡萝卜碎，再来一勺玉米淀粉，搅拌均匀，是这种不滴落的形态。

　　第三步：盖上保鲜膜，再扎几个小孔，水开上锅蒸25分钟。

　　西兰花虾滑蒸蛋

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