怀孕后，很多孕妈都会被各种疼痛困扰，有的疼得翻不了身，有的疼得走不了路，身边人常说“怀孕哪有不疼的，忍忍就过去了”，可孕妈们心里都清楚，那种疼痛感真的难以承受。

　　有人觉得，孕期疼痛是正常反应，熬到生完孩子就好了，没必要特意在意，可事实真的是这样吗？其实不然，有些孕期疼痛并不是“正常现象”，而是某些病症的信号，若不及时干预，不仅会让孕妈遭罪，还可能影响自身和宝宝的健康。

　　那么，哪些常见病症会导致孕期疼痛？又该如何应对呢？今天就一次性说清楚，孕妈们一定要仔细看。

孕期疼痛别硬忍，不是所有疼痛都“正常”

　　很多孕妈都有一个误区，认为只要怀孕，就一定会腰酸、腿疼、肚子疼，忍一忍就能熬过去，尤其是到了孕中晚期，疼痛加重时，也只是默默承受，从不主动咨询医生。

　　其实，孕期正常的生理不适，比如轻微腰酸、偶尔腹部发紧，通常是轻微且短暂的，不会影响正常生活。倘若疼痛频繁来袭且痛感剧烈，乃至对行走、睡眠造成影响，务必要提高警惕。这极有可能是病症发出的信号，早发现、早治疗，方能防止疼痛进一步加剧。

3种常见病症，或是孕期疼痛的“元凶”

　　孕期疼痛原因多样，其中这3种病症最常见，孕妈可对照自查，异常及时就医。

　　1. 耻骨联合分离痛（最易被忽视，疼起来寸步难行）

　　这种疼痛多出现于孕中晚期，很多孕妈会误认成“胯骨疼”“大腿根疼”，实则是耻骨联合分离所致。

　　怀孕后激素变化会让耻骨韧带变松，加上子宫增大压迫，导致耻骨连接处分开引发疼痛，典型表现：大腿根内侧、耻骨部位疼痛，走路、翻身、上下楼梯时加重，严重时起身都困难。

　　这种疼痛若不干预，会随孕周增加加重，还可能影响产后恢复，孕妈千万别硬忍。

　　2. 妊娠期坐骨神经痛（久坐久站必犯，疼到睡不着）

　　孕期，坐骨神经痛颇为常见。对于那些长时间久坐或久站的孕妈而言，这种疼痛往往令人难以承受，其痛苦滋味如影随形，着实令人怜惜。

　　孕中晚期子宫增大，会压迫腰部坐骨神经，导致神经水肿引发疼痛，典型表现：腰部、臀部疼痛，可放射至大腿后侧、小腿甚至脚底，久坐久站、弯腰后加重，夜间翻身时疼得最明显，严重影响睡眠。

　　不少孕妈会误当“腰疼”乱贴膏药，孕期乱用药有风险，正确做法是及时咨询医生，用安全方式缓解。

　　3. 孕期假性宫缩痛（易与真宫缩混淆，需警惕异常）

　　假性宫缩多出现于孕晚期，孕妈易误认成“要生了”，但若出现异常，可能是危险信号。

　　正常假性宫缩表现：若出现肚子发紧发硬，还伴有轻微胀痛，且发作无规律、持续时间短、间隔长，在充分休息后症状能够得到缓解，这种情况通常是生理性的，无需过度担忧。

　　但如果假性宫缩变得规律、疼痛加剧、间隔缩短，甚至伴阴道出血、流水，需立即就医，排除早产风险。

应对孕期疼痛，记住2点，避免加重

　　孕期疼痛并不可怕，关键是找对方法、及时干预，既能减轻疼痛感，也能避免影响母婴健康，重点记住这2点：

　　第一，及时就医，不硬忍、不盲目处理：不管是哪种疼痛，只要影响正常生活，就一定要去医院，让医生判断是生理不适还是病症，然后给出安全的应对方案，千万别自己忍，也别乱贴膏药、吃药。

　　第二，做好日常护理，预防疼痛加重：避免久坐、久站，每隔1小时就起身活动一下；走路放慢速度，避免负重；睡觉时选择舒服的姿势，可用枕头垫在腰部、腿部缓解压迫；补充足够的钙和维生素，增强骨骼韧性。

　　怀孕本身就很辛苦，没必要为了“别人说正常”就硬扛疼痛，孕期疼痛不是小事，尤其是上述3种常见病症，早点发现、早点治疗，才能轻松度过孕期，也能为产后恢复打下好基础。愿每一位孕妈都能被温柔以待，远离疼痛困扰，顺利迎接宝宝的到来。