想让孩子专注力更强、学习更轻松，其实不用拼命刷题，也不用昂贵教具。脑科学研究发现，有几种简单的“健脑运动”，每天10分钟，就能明显提升孩子的注意力、记忆力和执行功能，而且做起来一点都不费妈。

　　第一种，跳跃类运动。比如跳绳、原地跳、跳格子。跳跃时大脑会受到适度刺激，能促进前额叶发育，而前额叶正是负责专注力和自控力的关键区域。孩子跳得越开心，注意力越容易集中。

　　第二种，平衡类运动。像走平衡木、单脚站立、踩线走。平衡训练能激活小脑，小脑越发达，孩子的注意力切换能力越强，写作业时不容易分心，也更能坐得住。

　　第三种，交叉协调类运动。比如爬行、交叉摸肩、交叉抬腿走。这类动作需要左右脑协同工作，能提升大脑的神经连接速度，让孩子在学习时反应更快、思维更灵活。

　　这些运动都有一个共同点：简单、有趣、成本低，孩子愿意主动参与，家长也不用全程盯守。每天抽一点时间，让孩子在玩中健脑，专注力、记忆力和学习效率都会悄悄提升。