我身边认识好几位年过90的长寿老人，平时没事就爱跟他们唠嗑，听多了才发现，这些能活到90岁的老人，身上真的有很多相似的地方。

　　不是说吃得有多好、锻炼有多勤，反而都是一些特别简单、普通人都能做到的小事。

　　先说第一件，心态真的比什么都重要。

　　这些长寿老人，没有一个爱钻牛角尖，也没有天天愁眉苦脸的。家里大事小事，看得开、放得下，不跟自己较劲，也不跟别人生气。用他们的话说，气大伤身，生气一分钟，亏的是自己的身体。

　　再一个，吃饭从不瞎讲究，也不瞎忌口。

　　顿顿都是家常饭，七八分饱，不暴饮暴食，也不这也不吃那也不吃。肉蛋奶、蔬菜水果都吃点，清淡为主，不追求什么名贵补品，粗茶淡饭最养人。

　　第三，作息特别规律，到点就睡，到点就起。

　　很少熬夜，也不睡懒觉，晚上十点前基本都上床了，早上五六点自然醒。身体有了固定的节奏，器官休息得好，自然就少生病。

　　第四，凡事不逞强，懂得服老。

　　能干的就干，不能干的绝不硬撑。不跟年轻人比，也不跟自己过不去，累了就歇，困了就睡，不给身体添负担。

　　最后一点，心里都有个小寄托。

　　有的爱养养花，有的爱遛遛弯，有的爱跟老邻居聊聊天，哪怕只是做点小事，日子过得有滋味，心情自然好。

　　其实长寿哪有什么秘诀，不过是把日子过简单，把心态放平，把身体照顾好。

　　那些天天大补、拼命锻炼的，不一定长寿；反而是这些平平淡淡、顺其自然的人，更容易健健康康活到老。

　　人这一辈子，钱多钱少不重要，身体健康、心里舒坦，比什么都强。你们身边的长寿老人，是不是也这样？