前几天真的是被压抑到了崩溃的程度，连续吃了两顿重油的火锅，又熬夜赶方案，渐渐地就感觉不太对劲了，明明肚子胀得很沉，蹲了好久都没有效果，那种堵得慌的感觉真不好受，坐也不是，站也不是，一点食欲都没有。

　　开始的时候没太在意，想多喝点温水、多走动就好了，结果硬挺了五天，整个人蔫巴巴的，浑身发沉，连说话都没有力气，有时憋得胸口发紧，晚上翻来覆去也睡不着。

　　闺蜜见我状态很差，气我不早点说出来，给了一个土方子，她说自己试过，亲测有效。抱着死马当活马医的心态，早上一起床我就去试试看，没想到才换好衣服出了门，就突然急得不行，四处找厕所，那种堵了五天的难受感觉，一下子就没有了。

　　解决了之后，整个人感觉轻飘飘的，之前的腹胀和憋闷都没有了，呼吸也变得通畅起来，终于可以舒舒服服地吃一顿饭了，这种解脱的感觉，比吃任何好吃的东西都要快乐。

　　主要是做法非常简单，不需要什么复杂的材料，家里常用的都有，步骤也简单，新手也能一次性做好，具体的食材和做法我已经整理好了，有相同困扰的姐妹可以直接参考：

　　【所需食材】（1人份，刚好一碗）

　　半勺香油、一勺蜂蜜、一勺陈醋

　　【具体做法】

　　1. 找一个干净的杯子，先倒入半勺香油，再加入一勺蜂蜜、一勺陈醋，不要搅拌；

　　2. 烧一壶温热水，温度以能一口气喝完不烫嘴为准，直接冲入杯子里；

　　3. 用勺子快速搅匀，直到蜂蜜完全融化，香油和陈醋也充分混合在水里，没有分层；

　　4. 空腹一次性喝完这一碗，喝完之后，再喝一杯温热水，不用多，一小杯就好。

　　小贴士：闺蜜特别提醒说，早上起床的时候喝最好，不需要特意起得很早，在睡醒之后空腹饮用，正好符合身体的状态；如果是肠胃好、耐受度高的情况，可以适当增加一些量，香油、蜂蜜、陈醋的比例根据个人需求进行调整即可，并不是固定的。

　　我现在的早晨都会喝一碗，再也不会有那种堵得慌的感觉了，整个人的状态也好多了，没有闷胀的感觉，浑身轻松。

　　如果你也有同样的憋闷问题，可以试试这个小办法，不用花冤枉钱，也不用受苦，试完之后回来告诉我，有没有跟我一样感觉到一瞬间轻松愉快呢？