退休6年才明白的道理：退休后，最好的养生，竟然是少和人接触。刚退休那两年，我总怕孤单，天天往小区广场、老年活动中心跑，跟一帮老姐妹老哥们凑在一起，今天聊谁家孩子出息，明天说谁家老伴不靠谱，后天又跟着组团买保健品、参加免费旅游，忙得脚不沾地，觉得这样才算不脱节、不寂寞。

　　可时间一长，烦心事全来了。今天跟这个因为几句闲话闹别扭，明天被那个拉着攀比退休金、比儿女工作，后天又被熟人缠上借钱、帮衬办事，抹不开面子答应了，自己心里憋屈；拒绝了，背后就被说小气、退休了就摆架子。本来退休是想享清福，结果天天陷在人情是非里，生气、纠结、闹心，觉睡不好，饭吃不香，血压都跟着往上窜，去医院检查，医生直说要少操心、少生气，心态放平比什么都强。

　　我一开始还不信，觉得人活一辈子哪能离了人情往来，直到有一回，因为帮亲戚传话没传明白，被两家人一起埋怨，说我多管闲事，我憋了一肚子气，回家躺了好几天，才彻底想通。退休后的社交，大多是无用的消耗，没有职场里的利益牵扯，反倒多了闲言碎语、攀比嫉妒和没完没了的人情债，你真心待人，别人未必领情，反而把你的热心当成理所当然，稍有不慎就得罪人，纯纯给自己找罪受。

　　后来我慢慢断了没必要的来往，不再凑扎堆聊闲话，不再参加乱七八糟的聚会，别人喊我出去，能推就推，把时间都留给自己。早上起来慢悠悠遛个弯，回家看看书、养养花，中午做口自己爱吃的饭，下午睡个午觉，或是写写毛笔字、听听戏，晚上跟老伴坐一起看看电视，安安静静，不用看谁脸色，不用琢磨谁的话外音，心里一下子就敞亮了。

　　没了闲气，没了纷争，身体反倒越来越好，以前的小毛病都轻了，睡觉踏实，吃饭香甜，整个人都轻松了。我才懂，人老了，最没用的就是无效社交，最珍贵的就是清净自在。年轻时为了工作、为了家庭、为了生存，不得不跟各色人打交道，忍气吞声、周旋应付，退休了，本该为自己活，何必再扎进人堆里找不痛快。

　　世人总说热闹好，怕孤独、怕被人遗忘，可真正的安稳，从来不是凑出来的热闹，而是独处的清净。少接触人，不是孤僻，不是绝情，是避开是非，守住心气，把精力留给自己和最亲的人，不被闲言碎语扰心，不被人情世故拖累。

　　如今我守着自己的小日子，清净又舒心，才明白最好的养生，从来不是补品、不是锻炼，是心无挂碍、远离纷扰。人到晚年，圈子越小越好，来往越少越安，安安静静过好自己的日子，比什么都强，这份平淡的清净，才是晚年最难得的福气。