这一篇我们只讲这三个问题，怎么哄睡，肠胀气怎么应对，哭闹怎么辨别什么原因，怎么应对。

　　哄睡，也是有技巧的。靠谱哄睡干货分享一下。

　　根据我的经验，宝宝在出生的第一个月内。基本上睡觉不是特别难的问题，吃了就睡，睡醒不怎么哭闹，喂点奶又睡了。

　　一般从第二个月开始，也就是她开始慢慢有自己的意识，慢慢的才会出现难以入睡的问题，而且越往后会更加的突出明显。尤其从出生第2月到3月肠胀气严重期间，哄睡问题最为突出。

　　这一期间孩子本身不太舒服，有肠胀气作妖。再加上大人也没有经验，第一次面对这种情况。面对一个无法交流的孩子，哭闹原因只能靠猜，所以就更显得问题比较棘手难办。

　　一般在晚上八九点就开始给孩子营造一个睡觉的气氛。比如拉上窗帘，把室内灯光变柔和，睡前擦洗，换好睡觉的衣服，喂饱奶，轻拍宝宝，抱着宝宝在室内慢慢来回走动，哼一些摇篮曲或者放一些哄睡的音乐，可以使宝宝更快入睡。

　　有的还可以直接把宝宝放到床上，两边挡上枕头或者是小被褥。营造一种宝宝被包裹在妈妈肚子里的感觉，轻拍她也会很快入睡。

　　我家女儿那时候，简直是“人体小闹钟”，“落地报警器”，你说奇怪不奇怪，抱着的时候睡得香，睡的很沉，大人说话干活都不醒，但是，只要放下一沾床就秒醒，哭得天崩地裂，好几次我都怀疑她是不是真的睡着了还是装睡呢。

　　我试过好多次“偷偷放”，“慢慢放”，“垫着枕头放”，全不管用，女儿“落地醒”这一神技简直成了我那时候的噩梦，有时只能我跟媳妇轮流通宵抱着睡，俩人又累又困。

　　于是，我总结出来了一套靠谱哄睡干货，新手爸妈可以试试。

　　新生儿每天大概需睡16-20小时，分4-5次小睡，每次1.5-3小时，保证充足的睡眠，才能更好生长发育。

　　第1步：多观察，细心抓准“睡前信号”，别等宝宝哭闹再哄。宝宝困了会给你“暗示”：揉眼睛、打哈欠、眼神呆滞、抱着的话明显感觉身体软下来了，这时候赶紧启动哄睡模式，别等宝宝哭起来再哄，经验告诉我，越是哭越难入睡。

　　奶爸有话说：我家女儿只要一揉眼睛，她还经常用小手往开拔拉眼皮，好几次看得我都想笑，这是玩心多重，多么不愿意睡觉啊。这个时候，我就赶紧停下手头事，哄睡效率最高，很快就能入睡，可以算是哄睡黄金期，省时省力，可别错过！

　　第2步：打造“睡前仪式感”，营造一种睡觉气氛。先喂完奶，再拍嗝，换上干净尿布，调暗灯光，放轻柔音乐或者白噪音，可以模拟子宫环境声音，宝宝会很快安静下来，进而入睡，大概这些比较熟悉，也有安全感。

　　奶爸有话说：一般哄睡宝宝都是晚上八九点，宝宝睡了之后，大人经常会在她身边看手机，其实是不对的。本身带一天孩子，大人都挺累了，而且在孩子身边看手机，手机的强光、蓝光，辐射也不太好。所以尽量是宝宝睡了，大人也跟着休息，哪怕睡不着，就躺在那里闭着眼，也比看手机好。

　　如果实在要看手机，尽量远离孩子。反正我是在孩子身边不看手机，手机都不在身边放着。有事我会到外面去看，这个时候一定要把孩子的床边周围挡好，避免孩子翻滚掉下来或者碰到床等硬物。

　　另外一件事就是哄睡孩子的时候保持安静，等她真正睡着了之后，不必刻意的小声说话，在家里干活的时候也不必特别的小心翼翼。有动静，有声响属于正常，以培养宝宝在复杂环境下，能够安稳睡眠的能力。

　　第3步：落地醒克星，试试“包裹+渐进式放下”。

　　① 包裹法：用纯棉包被轻轻裹住宝宝，手臂固定好，别太紧，宝宝更有被抱着的那种安全感。

　　② 放下技巧：在宝宝半睡半醒，眼皮抬不起来的时候再放，先放臀部，再慢慢放头部，放下之后，手轻轻按在宝宝背部，模拟手还在抱着的感觉，等宝宝稳定再抽手。这时候要是惊醒了，也别马上抱，轻拍胸口或者小声哼儿歌，多数能让宝宝重新入睡。

　　奶爸亲测有用的其他特别哄睡方式：骑电车，推婴儿车等。

　　有时候中午宝宝入睡特别困难，我们就一个人骑电车，一个人抱着她坐后边，一般围着小区转不了一圈，她就睡着了。一个人带孩子的时候，到了睡觉点孩子不睡，就推婴儿车在小区里溜达，走不了多久，你会发现她早睡着了。

　　奶爸有话说：哄睡宝宝，切记别抱着晃太猛，孩子发育没完全，剧烈晃动容易伤宝宝大脑，轻柔拍哄就够了。也别每次都奶睡，长期宝宝会依赖。

　　说到这里再多说一句就是，包括后期有些家长最喜欢让宝宝躺到床单上来回摇晃，孩子小的时候，尽量动作轻柔一些。来回摇晃幅度过大或者动作剧烈，对孩子的脑部发育很不好。

　　宝宝肠胀气是很多家长比较头疼的问题，下边咱们聊聊这个应对方法。

　　我家女儿肠胀气那段时间，简直弄得我们焦头烂额。有时候半夜哭闹的厉害，看样子好像肚子特别疼，给她揉也不行，怎么都哄不下。

　　她又小又不会表达，疼的嗷嗷哭，满脸通红，甚至有时候浑身微微发抖。我们当大人的当场就吓坏了，害怕了。半夜带她去过两次医院。查下来什么事都没有，就是肠胀气。

　　现在想想都有些后怕，不敢回想那段日子。

　　先来说说宝宝肠胀气有哪些表现：宝宝肠胀气一般在下午黄昏之时最容易出现。没有原因的哭闹，频繁蹬腿、身体蜷缩、脸憋得通红，明明到了喂奶时间，吃奶没吃几口就停，烦躁不安。肚子里有咕噜声，放屁少，大便费劲等。

　　肠胀气日常预防：从源头减少肠胀气

　　①，喂奶姿势要正确：奶瓶喂养时，奶嘴要充满奶液，避免吸进肚里空气。母乳喂养时，让宝宝尽量含住整个乳晕，避免空气过多吸入腹中。宝宝吃饱就可以，尽量不要过度喂养，怕浪费把剩余的硬是让宝宝全吃完。

　　②，喂奶后及时拍嗝：竖抱宝宝，空心掌从下往上轻拍背部10-15分钟，一般都会听见打嗝的声音。

　　肠胀气4种排气法，奶爸亲测有效：

　　1，模拟“蹬自行车”腿部运动。让清醒时的宝宝平躺，大人握住宝宝双腿，像蹬自行车一样交替屈伸，每次5-10分钟，帮助宝宝活动肠道，促进排气。

　　2，“俯趴排气”。让宝宝趴在大人胸口或瑜伽垫上，大人用手轻拍宝宝背部，利用重力帮助宝宝排气。奶爸有话说：做完不要让宝宝一直趴着，避免大人疏忽宝宝窒息。另外，宝宝刚吃完奶短时间内别做，避免刺激吐奶。

　　3，“屈膝压腹”排气。让宝宝平躺，大人握住宝宝膝盖，轻轻向腹部方向按压，停留3秒左右松开，重复10-15次，挤压排气。

　　4，“温敷肚子”，揉肚子。用温热的毛巾敷在宝宝肚子上，每次5-10分钟，帮助肠道放松，促进排气。也可以顺时针轻缓给宝宝揉肚子，每次10分钟左右。

　　奶爸有话说：毛巾要拧干，不要滴水，注意温度别太高，避免烫伤宝宝皮肤。

　　特别提醒：若宝宝持续哭闹不止、排气排便困难，伴随发热、呕吐黄绿色液体、腹部僵硬，及时就医，不可耽误！

　　最后来说说哭闹应对：先找原因，再对症安抚。

　　我家女儿哭闹不分时候，也不分理由。往往什么都没做，玩的好好的，突然就大哭，大人这时候根本理解不了出现了什么情况。

　　孩子这种突发哭闹一定有原因，别急，看对策——

　　新生儿哭闹的5个常见原因及对策：

　　生理需求：饿了、渴了、尿布湿了、温度不适，太热或者太冷。

　　对策：这还用教？直接简单粗暴，喂，喝，换，调。

　　身体不适：肠胀气、尿布疹、鼻塞、出牙不适。

　　对策：排气，抹药膏，疏通，用洗干净的手，或者带上指套触摸牙龈减缓出牙痒。

　　环境因素：环境太吵、光线太亮、陌生人太多。

　　对策：还用教？换环境呗！

　　疲劳过度：长时间玩闹，困乏。

　　对策：还用说？哄睡呗！

　　单纯求安抚：新生儿需要足够的肌肤接触，渴望爸妈的陪伴。

　　对策：不用我教了吧，亲亲抱抱举高高，跟宝宝说说悄悄话。互动一下就解决了。

　　我们常常陷入一个误区，当年备孕的时候说，哎呀，一旦怀上孕就好了。等怀上孕之后发现天天担惊受怕，便想着等宝宝平安降生就好了。

　　如今宝宝平安降生了，更多更复杂的问题摆在了面前。我们才发现，这是一场持久硬仗。

　　不但需要强大的体力，还要有强大的内心，更要有持久的耐心。

　　各位宝妈宝爸们，在这个时期你们遇到哪些最头疼的事了吗？不妨我们评论区一起聊聊，把你的经验分享出来，我们一起给新手爸妈一份通关手册。

　　下一篇，咱们讲讲红屁屁、疫苗接种、厌奶期应对，都是新手爸妈容易遇见的问题。别错过喔！