春节刚过，许多家长松一口气，孩子不再闹着要出门，乖乖待在家里，吃饭喝水有人照顾，作业偶尔写一点，手机也只看一小会儿，看起来挺省心，但你可能注意到，孩子的眼神发直，喊好几声才回神，一提起下楼散步就皱眉头，吃饭时手抖得连筷子都拿不住，跟亲戚打招呼像在背稿子，说完马上躲回自己房间，这些不是孩子长大懂事了，是身体和脑子在发出求救的信号。

　　人脑和电脑不一样，不能像电脑那样装好系统就一直运行，它需要真实世界来提供养分，比如用手摸冰凉的铁栏杆、用鼻子闻雨后青草的气味、用眼睛追一只飞走的蝴蝶，这些事看起来简单，其实都在帮助大脑建立神经连接，屏幕里的内容却全是现成的画面和声音，就像快餐一样，吃得快也饱得快，但没什么营养，孩子能盯着动画片坐两小时，不是因为专注力强，而是因为大脑习惯了被直接投喂，不愿意自己主动去探索了。

　　宅得时间长了,最先出问题的就是眼睛,自然光里有特别波长的光线,能够刺激视网膜产生多巴胺,帮助眼球不要拉得太长,但孩子一天晒太阳不到半小时,近视的可能性就会加倍,接着身体也会出问题,软沙发坐久了,脖子会往前伸,肩膀会往下塌,脊柱慢慢变弯,骨科医生发现,现在来检查的孩子里,十个有七个体态已经不太对劲,更不容易注意到的是肌肉和骨骼,人总是不活动,维生素D就合成不了,钙也吸收不好,以后跑两步就会喘气,跳个绳膝盖都会疼。

　　情绪跟着就垮了，人在外面走路爬坡躲雨的时候，身体自己会分泌内啡肽，这就像天然的开心药，可要是总宅在家里，连楼梯都不愿意下，这药就断了，有些孩子动不动发脾气，或者整天没精打采的，家长觉得是青春期叛逆，其实是他们身体里缺了点燃料，还有种情况是孩子打游戏输了无所谓，摔个碗却哭得不行，这是因为在现实生活里他们没经历过碰壁调整再试的过程，心理上的韧劲根本没长出来。

　　社交能力更难提升，在微信上可以聊很久，见面时却不敢看对方眼睛，孩子知道说请和谢谢，但别人讲话时总爱插嘴，集体游戏时他站在边上看着，不是故意不理人，是因为前庭觉没发育好，分不清自己和别人的位置距离，担心碰到别人就干脆躲开，这些细节老师很容易注意到，家长却常常忽略。

　　认知层面最可惜，孩子看视频学知识就像抄答案，自己蹲在地上观察蚂蚁搬家、掰开橘子数瓣、迷路时依靠树影判断方向，这些活动才能真正帮助大脑发育，前额叶负责计划事情、海马体管理记忆，它们喜欢慢节奏和多线索的任务，但屏幕提供的内容全是快切和单线程的，时间一长，孩子的注意力就像碎玻璃一样，再也拼不回完整的一块。

　　其实不用专门带孩子去很远的地方，在楼下买菜的时候让他挑红绿黄三种青菜，摸摸菜叶表面是光滑还是粗糙，吃完晚饭出门走一刻钟把手机放口袋里只听树叶沙沙响，周末坐公交车叫他盯着站牌看到站就喊一声，阳台种一棵薄荷每天浇水时数数叶子多了几片，下雨天在窗边放张纸一起画雨滴滑下来的弯道，去亲戚家拜年之前说"你帮姑姑摆碗筷吧看看够不够人"，这些事不花多少钱也不费多少时间主要就是把周围环境变得复杂一点。

　　我带孩子去修水管，他蹲在那里看师傅拧螺丝，整整十分钟没碰手机，后来自己拿起扳手比划，这时我才明白，孩子不是懒惰，而是缺少动手动脑的机会，我们总担心他会受伤，把他关在屋里，结果让他慢慢失去感受世界的能力。