过年家里好吃的多，孩子管不住嘴，

　　肉、零食、糖果、饮料一吃多，很容易就积食了。

　　孩子积食的信号，家长一定要留意：

　　 口气重、有酸腐味

　　 睡觉不踏实、翻来覆去

　　 肚子胀、不爱吃饭

　　 大便干或不正常

　　 舌苔厚、发黄发白

　　出现这些情况，别着急喂药，

　　在家做好这5点，消食又养脾胃：

　　1. 饿一饿，比吃药管用

　　积食了先清淡饮食1-2天，

　　粥、面条、青菜为主，肉和零食先停一停，

　　让肠胃歇一歇，比吃啥都强。

　　2. 多喝温水，少喝饮料

　　饮料、甜饮只会加重积食，

　　多喝温水，帮助消化，代谢快。

　　3. 饭后多走动，别马上躺

　　吃多了别坐着不动，

　　带孩子下楼走一走、玩一玩，

　　帮助肠胃蠕动，消食特别快。

　　4. 睡前揉肚子

　　顺时针轻轻揉肚脐周围，

　　每次3-5分钟，帮助排气、通便，

　　孩子睡得也安稳。

　　5. 饮食记住：少甜、少油、少零食

　　过年再热闹，也要给孩子控量，

　　脾胃不伤，整个春天少生病、长得快。

　　孩子脾胃弱，养大于治。

　　过年吃得杂，宁可少吃一口，

　　也别让孩子积食受罪。

　　愿所有宝宝，过年吃得香、睡得稳、不积食、少生病！