前阵子带娃去早教中心，看到一个1岁半的宝宝，自己乖乖坐餐椅吃饭，玩完玩具主动归位，和小朋友相处也懂得轻轻摸、不打人。我忍不住问宝妈怎么教的，她笑着说：“哪有天生的乖宝宝，都是1岁后立规矩的功劳。”

　　我突然想起自己家娃1岁时，我总觉得“孩子还小，长大就懂了”，结果吃饭追着喂、玩具扔满地、一闹就塞手机。直到娃1岁半时在餐厅撒泼打滚，我才意识到：1岁是立规矩的黄金期，错过这个阶段，2岁再管就晚了。

　　 为什么1岁后必须立规矩？

　　儿科医生说，1岁后的宝宝大脑正经历关键飞跃：

　　 开始理解简单的“因果逻辑”（我哭，妈妈会来）

　　 “自我意识”蓬勃发芽，进入“不要”阶段

　　 这不是叛逆，是成长的宣誓

　　此时引入规矩，能帮他把蓬勃的自我安放在安全、可预见的框架里，减少因混乱产生的焦虑和哭闹。

　　 10项基础家庭规矩，奠定好习惯

　　1. 餐桌礼仪：从固定位置开始

　　 做：准备专属餐椅，戴上围兜，全家尽量一同用餐。

　　 不做：追喂、边吃边玩电子产品、饭前零食投喂。

　　 技巧：不吃不强求，平静收走，下一顿自然会饿。让孩子体会“饥饿感”与“吃饱了”的身体信号。

　　我家娃以前吃饭追着喂，现在坐餐椅自己吃，15分钟准时收桌，几次下来就养成了好习惯。

　　2. 饮水自主：把主动权还给孩子

　　 做：将水杯放在宝宝固定能拿到的地方。

　　 不做：不停追问“喝不喝水”，造成逆反。

　　 技巧：创造便利条件，让孩子自己决定“渴了就去喝”，培养身体感知与自理能力。

　　我把水杯放在娃的游戏区，他现在渴了就自己拿水喝，再也不用我追着喂水了。

　　3. 物品管理：什么能扔，什么要收

　　 做：明确界限。皮球能扔，积木不能。

　　 不做：双标（今天不让扔，明天又允许）。

　　 技巧：区分“发泄行为”与“破坏行为”，并在玩耍后引入“归位”的责任概念。

　　我给娃准备了软球当“发泄玩具”，告诉他“积木要收好，下次才能玩”，现在他玩完玩具会主动放进收纳箱。

　　4. 沟通方式：停止“交易”，善用“转移”

　　 做：孩子哭闹要糖时，不说“听话就给你”，而是说“看，那边有只小鸟！”或“我们来玩个新游戏！”

　　 不做：建立“哭闹=奖励”的错误链接。

　　 技巧：用更有趣的事物自然转移注意力，而非物质贿赂。

　　娃以前哭闹要玩具，我就蹲下来陪他数10秒，等他平静了再转移注意力，现在他很少用哭闹来威胁我了。

　　5. 正向指令：多说“要”，少说“不要”

　　 做：换成正面指令，把“别碰”换成“我们要轻轻摸”。

　　 不做：单一、粗暴的禁令。

　　 技巧：婴幼儿对否定词不敏感，但对具体动作指令接受度高。

　　我以前总说“不要跑”，现在换成“我们要慢慢走”，娃更容易理解和执行。

　　6. 看见进步：让鼓励“具体化”

　　 做：不止说“真棒”，而是说“你把勺子放回碗里了，真整齐！”

　　 不做：空洞表扬。

　　 技巧：具体描述你看到的好行为，这会让孩子明白什么是对的，并乐于重复。

　　娃第一次自己把玩具收好时，我夸他“你把积木都放进箱子里了，玩具回家了，真厉害！”他现在每次收玩具都特别积极。

　　7. 零食原则：可品尝，不主宰

　　 做：约定好时间和分量。家人统一原则。

　　 不做：用零食止哭、老人悄悄投喂、孩子一闹就妥协。

　　 技巧：清晰的规则能避免孩子沉迷“垃圾快乐”。

　　我和家人约定每天下午3点吃零食，定量给1-2小份，现在娃到了时间才会要零食，不会一哭就给。

　　8. 社交底线：攻击行为“零容忍”

　　 做：出现打人、咬人动作时，立刻握住他的手，严肃、平静地注视他说：“不可以，这会弄疼别人。”

　　 不做：嬉笑着认为“孩子没轻重”而放任。

　　 技巧：第一时间制止，传递明确信号。

　　娃第一次打人时，我立刻抓住他的手说“不可以，会疼”，然后教他“轻轻摸”，现在他想碰别人时都会先轻轻摸一下。

　　9. 情绪法则：哭闹时先连接，后纠正

　　 做：孩子崩溃时，先给予拥抱或陪伴，允许情绪流淌。待风暴过去，再简单讲道理。

　　 不做：孩子一哭就慌神满足，或冷漠地“哭够再说”。

　　 技巧：让孩子知道“情绪可以被接纳，但行为要有边界”。你的平静是他的情绪稳定剂。

　　娃哭闹时，我会先抱他一会儿，等他平静了再问“你刚才为什么哭呀？”，现在他会主动说“我生气了”，而不是用哭闹表达情绪。

　　10. 养育心法：耐心是唯一的捷径

　　 做：用简单的语言解释规则。日复一日，温柔坚持。

　　 不做：今天立规矩，明天嫌麻烦就放弃。

　　 技巧：所有习惯的养成，都源于重复。

　　立规矩不是一天两天的事，我坚持了半年，娃现在吃饭香、睡觉稳、懂礼貌，变化真的很惊人。

　　 崔玉涛医生：1岁宝宝喂养常见问题解答

　　1. 1岁后怎么吃？

　　满1岁后，从一天两顿改成三顿正餐，像大人一样有早餐、午餐、晚餐。饭菜是“正餐”，奶变成“辅助”。主食、肉、菜都要有，最好分开做。

　　2. 能加点盐和糖吗？

　　宝宝吃饭香的话，完全不用加盐！如果实在胃口不好，可以滴一两滴酱油或者捻一点点盐提味。但2岁前尽量别给糖，保护小牙齿和清淡味觉。

　　3. 怎么引导他自己吃饭？

　　让他和大人一起上桌，多给些手指食物，比如蒸软的西兰花、胡萝卜条。别怕他玩食物、捏得到处都是，这是在探索呢！让他自己决定吃多少，但必须坐在餐椅里吃，不给玩具。

　　4. 喝奶要用什么杯子？

　　1岁开始，要有意识地从奶瓶换成吸管杯或者鸭嘴杯喝奶。最晚到一岁半戒掉奶瓶，对牙齿发育更好。

　　5. 每天喝多少奶合适？

　　400-600毫升就足够了，喝太多会影响正常吃饭。

　　1岁后立规矩，不是为了约束孩子，而是为了给他安全感和边界感。当他知道什么可以做、什么不能做时，反而会更自信、更快乐。

　　现在我家娃已经2岁了，虽然偶尔还是会调皮，但已经能听懂道理，主动遵守规矩。我也终于明白，最好的教育不是“等娃长大”，而是“趁娃还小”。

　　希望所有新手妈妈都能抓住1岁的黄金期，立好规矩，养出一个懂规矩、高情商的娃。