【来源：长江日报-长江网】

　　“太真实了，这里面的许多场景，就是我家娃真实的困惑！”

　　有人读懂了荷花效应里“生长的坚持”，有人立即用15分钟作业启动法践行“微行动效应”，有人沉浸于心流体验，有人直面亲子沟通里的每一次挑战……这个寒假，作为一道心理营养大餐，武汉首本校园心理口袋书《心动力》进入每一位“小铁”（武汉市汉铁初级中学学生简称）的家庭。截至2月13日，学校已收到上千份热情洋溢的读后感。

　　寒假前夕，每个孩子领到一份特别的新年礼物——《心动力》。

　　“和同学打篮球过程中出现了分歧，正好随身带了《心动力》，一起阅读了‘非暴力沟通’，试着相互表达了心声，很快我们又继续开心地打篮球了！”817班李昊阳分享。

　　李昊阳记录下与同伴阅读瞬间。

　　721班郭阳逸践行了“微行动效应”：写作业容易被零食、课外书打断，现在才知道，不必纠结“是否有毅力”，只用先启动15分钟再说。

　　“拿到《心动力》当天，我心情正有些低落，它没有要求我立刻振奋，却像一个沉静的朋友，帮我重新整理工具箱”“前几天踢足球时，有个动作半小时学不会，感觉没天赋，看了《心动力》的‘成长型思维’，获得了很大启发”“做作业静不下心，读到‘专注结界’时，试了试426呼吸法，平静多了”……

　　809班的每个孩子都在践行“三件好事”记录：“帮奶奶包春卷啦，全家都说好吃”“妈妈说我是艺术家，新家的装饰画必须我来”“发现了一片爱心形状小白菜”……

　　许多家庭共读《心动力》并写下读后感。

　　2月9日，702班刘昊霖的家庭会议主题是共读《心动力》。长江日报记者与刘昊霖妈妈柴女士通话时，她感叹最多的词就是“真实”。“这些场景完全契合初中阶段孩子的真实生活，编者用了心！”她说，感受最深的是“泡菜效应”，会激励自己每天给家庭营造正能量的氛围。

　　一周前，孟湘宁和家人也共读了《心动力》。爸爸孟先生说，他和妻子一起认真学习了这本书，对其中的“抗逆力量——炼就一颗强韧的心”篇章感受很深：“这本书给家长提供了教科书级的范本，贴近生活，好用！”当看到一向对自己的学习严苛要求的女儿在新学期愿望里写下“喝奶茶，不长胖”时，他感到发自内心地释然。

　　孩子们阅读《心动力》并写下读后感。

　　据悉，《心动力》由长江日报与武汉市汉铁初级中学、江岸区中小学心理健康教育指导中心、百步亭社区共同编写，于2026年1月23日正式发布。

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