孕 20 周的时候，胎儿体重有 340 克左右，大约有 25 厘米长，

　　胎宝宝这时候的听觉很敏锐，会对外界声音有反应，这时候正是胎教的好时机。

　　另外，这时候胎宝宝有了吸吮动作，所以做 B 超时大多时候会拍到胎宝宝正在吸手指头。

　　这个阶段的胎宝宝骨骼发育比较快，孕妈妈要在孕 20 周开始补钙。

　　有些孕妈妈在孕 20 周以前总抽筋，说明体内钙储备少了，可以提前补钙。

　　从 20 周到产后哺乳期，补充钙的剂量是 800 毫克，如果补了 800 毫克还抽筋，可以加到 1200 毫克。

　　有孕妈妈顾虑加 1200 毫克会不会补多了？钙的代谢最终会从肾脏排出去，只要孕妈妈肾脏功能正常，多余的钙就会从肾脏排出去。

　　另外，孕 20 周也是孕期最舒服的阶段，心情舒畅，行动灵活，没有大肚子，能吃得下，没有了早孕反应，逐渐适应怀孕的状态。

　　孕 20周 要学习，像学习母乳喂养、如何分娩、如何坐月子。

　　如果有妊娠糖尿病，要学习如何控糖，可以开始准备婴儿用品，买衣服，准备婴儿床，可以规划起来。

　　孕 20 周是宝宝听力比较敏感的时候，要做胎教，让爸爸多跟宝宝说话，这是孕期重要的一个胎教时光。

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