先跟各位家长说句实在话：这两张表上标注的，都是孩子的正常身高范围，只要孩子身高在表内，就完全不用考虑打生长激素，家长真的别再给自己制造焦虑了！

　　我在儿科临床一线工作20多年了，接诊过太多身高偏矮的孩子，不管是门诊坐诊，还是线上答疑，总能遇到一群对孩子身高过度焦虑的家长——有的愁得整夜睡不着，吃饭都没心思，甚至越查资料越慌，生怕孩子以后长不高、受委屈。

　　每次遇到这样的家长，我都会跟他们强调一句话：

　　如果孩子未来没有特殊职业或专业的硬性身高要求，其实男孩子长高到168左右、170出头，女孩子达到155上下、160多点，真的没什么大问题，其实都是很正常的身高范围了。

　　而且从医学标准上来说，更明确的界定是：男孩身高不低于161cm，女孩身高超过150cm，只要孩子的身高能落在这两张参考表上，就属于正常范畴，根本不需要过度焦虑。

　　当然，这和很多家长心里的“理想身高”大概率对不上，这点我特别能理解。谁都希望自己的孩子能多长几厘米？毕竟大家的认知里，身高高一点，孩子以后的选择似乎也能多一点。但关键是要理性看待，根据实际情况设定合理的期望值。

　　就像上周来复诊的一个男孩，一年前刚来找我时，身高在同龄人中偏矮，预测成年身高大约在165厘米左右的生长曲线上。他妈妈当时特别着急，觉得这个身高难以接受。但经过评估，孩子并没有达到需要使用生长激素的程度。之后我帮孩子做了一年的身高管理，现在孩子的身高曲线已经追到170cm左右了，妈妈也彻底松了口气。

　　说实话，我特别想跟同行们说一句：真的别动不动就拿“孩子长不高”来吓唬家长。如果孩子确实确诊了生长激素缺乏，或者属于病理性矮小，那我们就严格遵循医嘱，足量、规范使用生长激素——这确实是干预身高最有效的方案，该用的时候绝不能含糊。

　　但实际在门诊接诊的孩子里，有90%的身高偏矮，都不是什么器质性问题，根源其实是脾胃虚弱。比如孩子挑食厌食、胃口差，吃进去的东西不吸收；或者经常口臭、便秘、腹泻，睡眠不好、体质弱爱生病，这些问题都会拖慢孩子的生长速度。只要把孩子的脾胃调理好，这些身高偏矮的问题，大多都能慢慢改善。

　　如果您家孩子也正被脾胃不好、长个慢的问题困扰，作为深耕儿科20多年的医生，想跟各位家长叮嘱3件事，一定要记好：

　　1. 遗传不是身高的唯一决定因素。即使父母个子不高，通过后天的科学干预，孩子完全有可能突破遗传潜力，多长5-10厘米。

　　2. 长高的办法有很多，并非只有打针一条路。对于绝大多数脾胃失调的孩子来说，先把这些基础问题调理好，大部分孩子的生长速度，都能慢慢追上来。

　　3. 只要孩子身高不在矮小症的范围，也没有对身高过高的硬性要求，不妨先试试中医干预。我一般会建议家长，给孩子3-6个月的时间，好好调理脾胃，慢慢观察孩子的变化和生长速度。很多孩子在这个过程中都有明显改善。