很多1岁~1岁半的宝妈都在愁，宝宝一天到底吃几顿、怎么搭配才合理？

　　其实不用搞得很复杂，家常食材、简单做法，宝宝爱吃、好消化，就是最适合的辅食。

　　 今天把我家宝宝日常一日三餐分享出来，适合1~1.5岁宝宝，新手妈妈也能直接照做。

　　 早餐：山药小米粥 + 南瓜小馒头

　　食材：小米、大米、山药小段

　　煮到软糯好吸收，养胃又清淡，配上小馒头，宝宝很喜欢。

　　午餐：番茄牛肉碎烩饭

　　食材：熟牛肉碎、番茄、软米饭

　　番茄炒出汁，拌一拌就很香，补铁下饭，大多数宝宝都不抗拒。

　　下午加餐：苹果泥 / 蒸梨

　　简单清爽，补充水分和维生素，好吃又无负担。

　　 晚餐：蔬菜鸡肉粥

　　食材：大米、鸡胸肉、胡萝卜、青菜

　　全部煮软烂，清淡有营养，适合晚上吃，不积食、好消化。

　　1岁多的宝宝不用重调味，食材新鲜、软烂好嚼，规律吃饭，自然长得棒。

　　 你们家宝宝现在一天吃几顿？最爱吃什么辅食？

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