对抗近视焦虑，最好的办法就是付之行动！

　　快到春节了，哪一家不为孩子们准备糖果、零食？

　　我还早早答应孩子，如果考的好，就犒劳孩子100元的零食吃。

　　孩子考得不错，得到了“优秀班干部”奖状和“学习标兵”水晶奖杯，我这答应孩子的要求也一定要实现啦！

　　面对这些琳琅满目的美食诱惑，孩子们哪儿能控制住！咱们也肯定不会禁止孩子吃零食，好不容易过个春节，我想作为家长谁也想让快乐陪伴孩子们每一天！

　　可对于近视孩子们的家长来说：一方面想满足孩子的欲望，让孩子们过个好年，一方面又担忧这些美食对孩子视力的危害！担心孩子的度数在春节期间会不会涨？

担心归担心，对抗近视焦虑我的办法就是行动起来！

　　今年春节，我想到了一个新的“春节护眼特别计划”。

　　这个计划已经坚持了一段时间，配合着充足的户外活动，孩子从放假到现在，眼睛状态不错，没听孩说累。

我的办法就是每天煮一锅“苹果梨橘皮水”。

　　这碗汤，也成了我为孩子寒假假期里准备的一款“假期特饮”。

　　孩子大户外时给孩子带一杯。

　　说到这，有的家长肯定要问，这个“苹果梨橘皮水”管事吗？通过查询一些资料，我只知道这一种汤好处很多！

　　因为苹果、梨和橘皮都是不错的天然食材，煮水喝起来清甜润口，孩子也喜欢。

　　在我看来，用这些天然水果煮水，比喝甜饮料更让我安心。

　　苹果梨橘皮水，不在于它的价值，这可是我对孩子的一片良苦用心呀！它让护眼变成了一件有温度的事。

　　完全禁止零食肯定不现实，自寻烦恼。还不如用这份健康的汤部分替代，用丰富的户外活动转移注意力。

当然一定要坚持以前的近视防控铁律：01 白天进行两小时的大户外。

　　春节期间大户外可有意思，可以让孩子逛逛卖春联、灯笼的地方，跟孩子一起准备年货。

O2 写作业的时候一定要坚持“20 一20一 20”法则。

　　即每用眼20分钟，向约6米外的远处眺望至少20秒。

03 晚上一定要清零视疲劳。

　　春节夜晚易兴奋，但 “睡前一小时，清零视疲劳” 的铁律不能破。

　　我以前在头条写的一篇文章（近视防控铁律：睡前一小时，清零视疲劳！还聊出娃内驱力）详细的记录了怎么清零视疲劳，孩子临睡前再给孩子再热敷眼睛5分钟，就可以放心的入睡了！

　　对抗近视，没有什么神仙奇招，只有在妈妈们的陪伴中，找到那份最适合孩子的防控好习惯！

　　这个春节，让我们还是在护眼路上行动起来，多一份从容与温情。

　　祝大家阖家欢乐，孩子过个健康又明亮的团圆年！

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