喝酒有短暂的降糖作用，也不是绝对的，昨天晚上喝了三两酒，早上的空腹血糖就仍然超标一点，差不多也是目前血糖的真实情况。

　　早上6:27，空腹血糖

　　昨天一天比平时吃的碳水多一些，早上吃了小米饭，炒了酸菜黄豆芽豆腐。

　　中午吃了打卤面，用香菇和猪瘦肉打了卤，大碗吃了半碗饭，配了点黄瓜丝。

　　晚上吃了一个瓜丝饼，吃了黄瓜、白萝卜和两片肉，少喝了一点米汤水。

　　昨天做的瓜丝饼厚一些，大致1斤二两面粉，煎了六个瓜丝饼，一个瓜丝饼有二两粮食。

　　一般说不管餐后有没有运动，不管是粗粮还是细粮，一顿饭不要超过一两半粮食“干重”，餐后血糖就是安全的。

　　昨天的午饭和晚饭，差不多都有二两粮食，也是吃主食比较多的一天。

　　昨天的早饭，早上7:19

　　昨天的午饭，中午12:44

　　昨天的晚饭，晚上7.03分

　　运动完去店里喝茶，聊了两个小时，喝了三两酒，吃了一些五香花生米。

　　昨天的运动也比较充分，微信步数是12174步，买菜和去运动，都骑了电动车，年前比较忙，骑电动车办事效率高一些。

　　晚上健走一个小时，活动量比较充分，昨天参加健走的有15个队员。

　　昨天走完路，去看了灯拍了照

　　昨天的休息也比较充分，下午定闹钟睡了不到一个小时，晚上12点睡觉，5点醒了一次又睡了回笼觉，6点钟起床做早饭，差不多活动半个小时以后测了血糖。

　　喝酒应该有短暂的降糖作用，长期喝酒，肯定对控糖不利。

　　虽然早上的空腹血糖超标，也并不能否定喝酒对血糖的影响，前天没有喝酒，昨天早上的空腹血糖是6.7，今天是6.2。

　　早上的空腹血糖，虽然受头一天的饮食、运动、休息、心态和吃药的影响，也和早上的起床时间，早上醒来后活动时间的长短和活动强度，都有一些联系，和测量时间点也有关系。

　　早上的空腹血糖，还和身体本身的健康状态有关系，身体状态好，消化吸收好，早上醒来精神饱满，血糖就相对稳定。

　　昨天一天吃主食多一些，早上的空腹血糖只是在临界左右，也说明一些好的因素和坏的因素在互相抵消，抵消的结果，说明血糖大致还是安全的。