生活中有很多人有这样的毛病，浑身乏力没精神，稍微吃点就胃胀，同时还伴有怕冷，手脚凉，大便稀溏等，这在中医看来，多半是脾胃气虚，兼有湿滞了。

　　中医讲脾主运化，负责把体内水谷转化成气血，还能排出体内湿邪；而胃主受纳，负责消化食物，脾胃功能正常，消化才顺畅、身体才有力。但现在很多人的习惯很容易损伤脾胃，比如长期久坐不运动、熬夜，会直接损伤脾胃元气，就会出现乏力、少气懒言、吃点就胀的情况；还有些人平时喜欢吃甜腻、生冷食物，会容易滋生大量湿邪，湿邪堵在脾胃，就会出现四肢发沉，头晕脑胀，大便不成形粘黏马桶等。

　　一提调脾胃，很多人首先想到补中益气芄，它虽然能益气健脾，但更适合单纯脾胃气虚情况，但你要是除了有脾胃气虚还伴有湿滞的问题，用它调理，会出现越补越堵的情况。

　　今天给大家分享一个经典的配伍思路，能同时解决脾虚和湿堵的问题，方子主要分三部分：

　　第一部分是黄芪、党参、白术，既能补脾胃元气，又能健脾燥湿；第二部分是茯苓、薏苡仁、苍术，茯苓能健脾渗湿，薏苡仁利水祛湿、健脾止泻，苍术燥湿健脾，能把脾胃里堆积的湿邪彻底排出去，还能防止湿邪再次滋生；第三部分是木香、砂仁、陈皮，木香和砂仁能理顺脾胃气机，陈皮则能理气健脾、燥湿化痰，兼顾和胃止呕，避免湿邪阻滞导致的恶心、嗳气，让整个消化过程更顺畅。

　　今天的分享就到这里，以上内容仅供参考，大家如有不适，请及时线下询医辨证。