我之前真的是个资深便秘困难户，尤其是入秋之后，天气一干燥，那感觉简直要了命。

　　每天早上坐在马桶上，腿都蹲麻了，肚子里翻江倒海，可就是一点动静都没有。大便干硬得像石头，每次都像上刑，擦的时候还带点血丝，疼得我直抽气。

　　整个人也跟着烦躁，嘴里总有一股说不出的怪味，连跟人说话都不敢凑太近，就怕那股味儿飘出去。

　　试过的法子能绕我家三圈：每天灌两大壶水，吃到想吐的青菜，还有各种网红酵素、益生菌，钱花了不老少，可肚子里那堆“垃圾”就是纹丝不动。

　　直到有天，我婆婆给我端来一碗软乎乎的东西，说：“试试这个，我年轻时候便秘就靠它。”我一看，这不就是蒸香蕉嘛，心里还犯嘀咕：这玩意儿能管用？

　　第一天晚上吃完，没什么特别的感觉，就是觉得肚子暖暖的。第二天早上，我刚坐到马桶上，一股久违的便意就涌了上来，那叫一个顺畅！排完之后，整个人都轻了好几斤，连呼吸都觉得通透了，那种一身轻松的感觉，我都快忘了是什么滋味了。

　　后来我才知道，这蒸香蕉可不是随便蒸的。得选那种熟透、皮上带黑斑的香蕉，蒸的时候连水都不用加，直接上锅蒸15分钟，蒸到它软得像泥一样，再滴上几滴香油或者山茶油。

　　熟透的香蕉里的果胶，经过蒸煮之后，亲水性会变得特别强，就像给肠道里刷了一层润滑油，能把那些干硬的宿便一点点软化、带出来。而且它温温和和的，不像那些泻药，吃完肚子绞痛得直不起腰，这个吃完就是暖暖的，特别舒服。

　　我现在每天晚上都会蒸一根当小甜品吃，口感软糯香甜，一点都不像是在“治病”。家里的老人和孩子偶尔便秘，我也会给他们蒸一点，亲测有效，从来没出过问题。

　　不过提醒大家，再好的法子也要对症，而且一定要选熟透的香蕉，生的香蕉里鞣酸多，吃了反而会加重便秘哦。