抑郁症一发作，就没胃口、吃点就胀，情绪一阵好一阵坏，晚上翻来覆去睡不着，浑身乏力连腿都抬不起来，这些都是肝脾不和的信号，并没有那么难治。

　　 中医讲“肝属木、脾属土，木克土”，肝郁的人爱叹气、情绪低落、一点就炸；从而连累脾胃虚弱，没胃口、吃了胀。

　　而脾虚则气血生得少，心神没滋养，失眠乏力、对啥都提不起劲。越愁肝越堵，越虚脾越弱，从而形成恶性循环。

　　 曾接诊一位28岁女性患者，患抑郁症1年多，症状十分典型：每次发作不仅没胃口、吃几口就腹胀，还伴随大便不成形、粘马桶，舌苔白腻且舌体有齿痕；夜里辗转到凌晨才能睡，即便睡着也易醒、多梦，白天浑身乏力，连穿衣、洗漱都觉得费力，情绪时好时坏，动辄烦躁落泪、易发脾气，还总忍不住叹气，不愿与人交流，对日常工作和生活毫无兴趣，辨证为肝脾不和、肝郁脾虚。

　　 恢复也很简单，我为她选用逍遥散加四君子汤加减，侧重疏肝健脾：因她肝郁偏重，加郁金、香附增强疏肝理气之效；

　　 脾虚明显，加重党参、白术用量，补益脾胃、生化气血。同时嘱咐她，饭后慢走，饮食清淡，避开油腻甜食。

　　1个月后，患者明显好转：腹胀、没胃口的症状基本消失，大便成形不粘马桶，舌苔白腻减轻，夜里能快速入睡且不易醒；

　　 2个月，情绪彻底趋于平稳，不再烦躁落泪、频繁叹气，乏力感完全消失，愿意主动与人沟通，能正常投入工作和生活。半年后开始停药观察，目前已经停药3个月未反复。

　　当肝脾顺了，气血足了，心神自然也就稳了。