熬夜加班、带娃忙活，或者是年纪慢慢大了，你有没有感觉到，身体变得越来越弱。不用别人说，自己就能感觉到，早上起来头晕脑涨，耳朵里老是嗡嗡响，稍微动一动就心慌气短，浑身没力气，夜里睡不着觉、白天又睡不醒，嗓子干没胃口，连腰膝都跟着发沉。

　　有人说，这是气血不足，可是补了挺长时间，喝了不少红糖水、红枣汤，效果还是不怎么好。

　　实际上很多人都忽略了一个关键，气血的根源在肝肾，中医里说，肾藏精，精能生血，肝藏血，血能养精，肝肾要是不足，精气就会亏虚，气血自然就不能生成，反过来，气血要是亏虚，肝肾又得不到滋养，就只会越补越虚，陷入恶性循环。

　　要是想让气血真正补进去还能留得住，就得从根源下手，补肝肾、益气血，双向滋养，让气血自己生生不息。

　　现在要跟大家分享一款经典中成药，它专门针对肝肾不足、气血两虚的情况，温和还不滋腻，实用又方便，它就是生血宝颗粒。

　　生血宝颗粒的成分有7味，制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲、白芍、黄芪、狗脊。

　　制何首乌、女贞子、桑椹、墨旱莲这四味是补肝肾的关键，制何首乌补肝肾、益精血，它是补养肝肾常用的药。女贞子和墨旱莲搭配起来就是经典的二至丸，可以专门滋养肝肾之阴，还能改善因为肝肾亏虚引起的各种不适。桑椹能滋阴补血，可以既补肝肾又直接滋养气血。

　　光补肝肾可远远不够，气血的生成还得依靠益气才行，黄芪能够补气升阳，还能推动气血运行，让补进去的营养能让身体充分吸收。白芍可以养血调经、敛阴止汗，和黄芪搭配一块儿，能补气又养血，让气血更充足。狗脊可以补肝肾、强腰膝，能解决因肝肾不足引起的腰膝酸软问题，让身体更有底气。

　　七味药材搭配，没有寒凉之品，也没有过于滋腻的成分，不会给脾胃增添负担，重点就是滋补肝肾、益气生血，能从根源上解决气血不足这个问题。

　　或许有人会问，我这种情况，能不能吃它？

　　先对照着看看自己有没有这些症状。要是平常有神疲乏力，腰膝酸软，头晕耳鸣，还有心悸、气短，失眠，咽干，纳差食少这些情况，那很有可能就是肝肾不足、气血两虚导致的，可以遵医嘱辨证后服用。

　　还有两种特殊情况，也可以借它来辅助调理。比如放、化疗之后，出现白细胞减少的情况，或者有缺铁性贫血并且同时有上面说的那些症状的时候，也能用它来温和补养，帮助身体恢复。

　　它的用法也特别简单，不需要煲汤、不需要熬药，省时又省力。用开水冲服就行，一次８克，一天吃２到３次，按照自己的情况遵医嘱调整就行。

　　在这里也要跟大家提个醒，生血宝颗粒是中成药，不是普通的保健品，一定要对症使用，要是自己有感冒发热的情况，暂时不要吃，脾胃虚寒、大便稀的人，也得小心使用，最好问问医生的意见。

　　另外，补养的问题，不管是吃药还是平时调理，都得坚持，平时少熬夜、少生气，少吃生冷寒凉的东西，再搭配合适的运动，肝肾调养好了，气血自然就会越发充足。