曾经的朋友圈，看到的是美食、玩乐，晒的是孩子的成长；而如今的朋友圈照理晒的都是子女婚配、升级享受天伦之乐，可时不时地听到各种噩耗，那闪烁的微信从此就石沉大海，删也不是，不删也不是。说真的，不管你承认也好，不承认也罢，我们已经老了，已经失去了能抗一抗、拼一拼的年纪。

　　喝酒不要再硬拼了。现在喝酒猝死的消息不绝于耳，对于以前，感觉不可思议。我们出生时虽不富裕，但乘上了改革开放的东风，经济向氢气球一样，随时都能上天，吃饭喝酒成为一些人“成功”的一种最显眼的“指标”，天天喝酒夜夜笙歌，酒桌上的拼酒还成为了一种文化。说真的，年轻的时候，你晚上喝的酩酊大醉，就算上吐下泻，第二天一早，照样生龙活虎，感觉没事似的。而如今，就算你不喝醉，第二天还是昏昏沉沉的，器官对于酒精的纾解变得缓慢，加上各种慢性病增加，一旦喝过头，随时可能“噶了”。我们这代人，总感觉自己还年轻，想想当年的勇，不就是“拼”一下吗，但你要想想后果。

　　运动不要太激烈了。明明觉得台阶的落差并不大，心里想想随便跳跳即可，但一旦你跳下去，摔倒、骨折成为了标配。这就是心理年龄和运动年龄的落差。听听身边朋友的身体不适，看看体检报告的异常指标，我们这代人越来越多的加入到了健身的队伍，跑步、游泳、健身，有的甚至开始尝试马拉松。运动对于健康来说，肯定有好处，但过激的运动却会对身体带来伤害。运动选择上要适合，更不要为了那些显现的指标，天天加码，不断考验身体的极限，为的是晒一下朋友圈，感觉我很行。其实运动好比喝酒，微醺即可，关键是长时间的坚持。

　　压力不要太大了。我们这个年纪，已过了奋斗的年纪，你赚钱的本领都验证过了，既发不了财，也升不了官了，就好好地享受晚年生活了。你不必羡慕人家赚的盆满钵满，也不必羡慕人家官升几级，就算财神过家门、官运通四海，都并不是一件好事，说不定随时都会跌落神坛。工作要对得起工资，生活要对得起家庭，要充分释放自己的压力，千万不要憋在心里，更不要做自己不愿意的工作。真正的从容，从来不是被动等待，而是在不确定中守住可控的节奏。

　　我们的年纪，说大不大，如果在以往，及时晒晒太阳，打打麻将的年纪，如果是现在，离七老八十还很远，到底能走多远，看自己的定力，看自己的坚守，看自己对健康的守护，希望身边的每个家人、朋友，都健健康康，快快乐乐，一起牵手到百年。