“人生在世，终究还是躲不过变老这件事”

　　到了80岁，身体一天不如一天。这不是不服老，这是事实。

　　到了这个岁数，这几样东西，是命根子。要是连这几样都丢了

　　说句不好听的——日子就真开始倒计时了。

　　这话不吓唬人，是我这些年身边的亲朋好友身上看到的。

1、要是吃饭不香了，那身体可就有点不妙了！

　　人老了，最大的福气是啥？

　　吃得香、嚼得动、有胃口。

　　有的老人，原来身体挺硬朗的。突然有段时间，吃饭也没胃口了，以前最爱吃的菜，端到面前都不动筷子。喝点稀粥咽下去还想吐。

　　没几个月，人就瘦脱相了，下床都得人扶。

　　人这一辈子，靠啥撑着？靠饭撑着。人是铁饭是钢。

　　所以，咱也别老舍不得。剩菜剩饭吃三顿，不如新炒个青菜；顿顿咸菜就粥，省下那俩钱，还不够买药的。

　　该吃吃，该喝喝，营养跟上了，脸上才有血色，腿脚才有力气。

　　要是哪天你发现，自己开始食欲不振了——那可得多留个心眼了。

2、腿脚走不动了，整天都窝在家

　　到了80岁，最怕的不是死，是瘫在床上，哪也去不了。

　　我认识个老姐姐，八十好几了，每天还自己下楼买菜。走得慢，就一步一步走。

　　问她图什么？她说：“能动一天，我就是个自由人。”

　　腿脚在，就能自己上厕所，自己倒水喝，想出门晒个太阳也能走。

　　腿脚不行，往沙发一躺，一天天地窝着，血也走不动了，人也懒散了，身体就这么一天天生锈了。

　　别跟自己腿脚较劲，但也别惯着它。 走不动，就走慢点；走不远，就在楼下转转。能动，就别老躺着。

　　身上的零件，越不用就越容易坏。

3、心中无牵挂，日子过不长

　　有没有这感觉？

　　以前爱折腾小玩意儿，爱约老朋友去公园遛弯，爱琢磨做点啥好吃的。

　　现在呢？啥都懒得动。电视开着，也不知道演的啥；窗外天晴下雨，跟你也没关系。

　　人不怕老，就怕“心先老了”。

　　心里没牵挂，日子就成了煎熬。从睁眼熬到天黑，从年初熬到年尾。

　　其实不用盼啥惊天动地的大事。念想这东西，越小越实在。 想着明天去买条鱼，想着后天孙女生日打个电话，想着阳台种的花花草草——这就够了。

　　心里装着小事，日子才会过得长久。

4、和子女生疏了，屋里就凉了

　　大家都懂，到这个岁数了，不愿给孩子们添麻烦。

　　可有些老人就过了头——不打电话，不问事，儿女来了也爱答不理。

　　说是图清静，其实是把自个儿圈起来了。

　　骨肉亲情，是这世间最结实的一根线。 这根线松了，人就飘着了。

　　不求儿女天天陪，也不求他们事事顺着你。可得让他们知道，你想他们，你惦记他们。

　　电话拿起来，哪怕就问一句“吃了没”。

　　别把门关死了。门关了，风进不来，人也进不来了。

5、睡不好，人就活不好

　　人老了，睡个好觉，这是福。

　　可有些老人，一晚上醒七八次，翻来覆去，梦里全是乱七八糟的事。

　　第二天起来，头昏脑涨，浑身没劲。

　　别觉着这是小事。睡不好，吃啥都不补，干啥都没精神。

　　时间长了，人就跟烧干了油的灯一样，火苗越来越小。

　　要是你每晚能一觉睡到天亮，半夜不起夜，不做噩梦——你得谢天谢地，这是老天爷赏你的福气。

　　要是睡不好，别硬扛。该看医生看医生，该调理调理。

　　睡稳了，人才能站稳了。

最后想说几句：

　　到了80岁，钱多钱少，早看淡了。

　　要比的是——端起碗能吃饭，迈开腿能走路，心里头有惦记的人，睡着了能踏实到天亮。

　　这几样，要谨记，日子才会过得好；丢了一样，就得赶紧往回找找。

　　别等到躺床上了，才回想起来还没好好活。

　　能吃是福，能动是福，有人惦记是福，睡得着更是福。

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