文/妈心理

　　5000+父母的育儿帮手

　　儿子返校4个月，这次期末成绩我非常满意。

　　倒不是有多好，而是 状态让我心安 。

　　早上起床，他还让我陪他买资料，要提前预习。

　　谁能想到呢？ 1年前，他死活不上学，为此跟他爸大打出手，我们一度想放弃他。

　　而真正拯救他的，是我妈，也就是孩子外婆。

　　01

　　休学不是突然的，而是 长期矛盾的激化 的结果。

　　从初中开始，儿子在学习上 总是差一股劲 ，考好考差他都不着急。

　　我经常跟他说，要把目标定高点，至少班级前十，这样才有望考上国重。

　　但儿子却很反感，还顶嘴“为什么非要上国重，能上高中就不错了”。

　　我气他 没上进心 ，所以时常挖苦阴阳“以后能有啥出息哦”、“看来将来靠不上你哦”。

　　我希望他听见我的失望，响应我的期待。

　　但事实上，他做的跟说的一样， 对学习他真没什么追求 。

　　他的学习一直停留在“完成”上——

　　作业完成了事，质量不管。

　　完成后书绝对不碰，如果强硬要求，他翻开一页能盯半天，这是他无声的抗争。

　　每周补课都要一催再催，最后都迟到半小时。

　　他爸也严厉教育他，让他要像个男子汉，有远大抱负。

　　但他没有，只一味 对手机感兴趣 。

　　中考前，他半夜躲被窝玩被抓包，我没收手机。

　　他死性不改，又花钱借同学手机玩，还找借口去泡网吧。

　　那段时间，全家都要疯了，个个像吃了火药一样，一点就炸。

　　我和他爸三天两头都跟他吵， 一次比一次激烈，甚至还动过手 。

　　02 但他全身反骨，还破罐子破摔，要一条路走到黑。

　　果然，他擦着边进了一所普高。

　　可是才上了1月不到，他就不去学校了，每天把自己反锁房间，开始昏天黑地玩手机。

　　他爸把门锁卸了，要把他扭送去学校，两人再次爆发冲突。

　　最后，他爸冲动下办了休学，说让他闹，等他18岁就赶出家门，让他自生自灭。

　　休学后，儿子不忘折磨我们 ，每天把音乐调很大声，玩游戏骂得要多脏有多脏。

　　我能感受到他是故意的，好像 有很多愤怒，急需排出去。

　　可我想跟他沟通，他又佯装成吊儿郎当的样子，不停挑衅我。

　　我是真陷入绝境了。

　　03 也是那时候，我妈知道情况，让我把儿子送过去。

　　却没想到，真的在她那里找到了“解药”。

　　虽然是小学老师，但以前，我是不认同她的教育理念的，她总是站在儿子那一头说：

　　“别让他搞那么累，脑子都糊涂了怎么学得进去！”

　　“别逼他，多听听孩子的想法，他也不一定就做错了。”

　　那时我觉得这就是溺爱，要按她的说法，那不正如儿子的愿，累的事都不做，光去玩手机了。

　　但最后，我真的被打脸了。

　　回去后，妈只做了3件事。2个月后再见儿子，他脸上不见愤怒和攻击，只有平和和阳光。

　　04 第一件事：怀柔——建立信任感

　　刚过去的那段时间，儿子还很放纵，熬夜玩手机，天快亮了才睡，下午三四点才起。

　　偶尔说个话也很丧“反正爸也说让我自生自灭，就这样吧，都没啥意思。”

　　外婆没批评他，也不没跟他讲什么学习重要的大道理。

　　只在一次听到他抱怨时，拍着他的肩膀说了一句“ 看来你最近受了天大的委屈，所以才这么生气吧！ ”

　　就这一句话，儿子当下红了眼圈，然后抑制不住地大哭一场。

　　哭完后，儿子平静了。

　　他坦然地跟外婆说：

　　我休学玩手机就是想报复他们，他们天天就是学习学习，只要是我说的都不对，没按要求做就是懒，没考到他们的分数就是不努力！

　　我就是很气，他们怎么就觉得我不累，也不准我说累呢？

　　难道我做不到他们说的那样，就不是他们的孩子了吗？就能随时侮辱我吗？

　　……

　　说实话，这段话转述给我时，我觉得无地自容。

　　事实确实如此，这些年我只盯着 给他定的目标有没有完成 ，并固执地没达标原因归 咎在他的“懒和不上进”上 。

　　在那么多次争吵中，儿子类似的咆哮很多，但我听不进去，坚持认为这就是借口和理由。

　　所以到最后， 他觉得无力，不再争辩，从语言对峙升级成行为对抗。

　　后来，我认真学习心理学后才明白，妈这一招有多高明。

　　当孩子怨恨、生气、沮丧、愤怒时，父母要做的 不是讲道理、找原因来 封堵情绪 。

　　我们该做的是“挖沟”， 去理解他、帮他表达情绪 ，就能戳中他的痛点，完成一场酣畅淋漓的宣泄。

　　痛苦只要表达出来了，就流走了。

　　坏情绪消除了，才有好情绪进入的空间。

　　更重要的是，我妈对儿子的理解，在某种程度上是 完成了一次信任交换。

　　他探查到外婆的 温暖、安全、可靠 ，信任感由此建立。

　　05 第二件事：微硬——允许摆烂，但要保持“人味”

　　成功建立信任感后，儿子对外婆多了一份 尊重 ，外婆的话 他很愿意听听 。

　　所以外婆又来了一段经典对话：

　　我晓得你上学时很累，现在肯定也烦死学习了，手机又很好玩，你就把这里当成度假，该放松放松，外婆支持你。

　　但有两点，外婆想你配合我。

　　第一、 我们还是要注意身体，晚上12点后就别玩手机了。

　　第二、每天陪我去种种地，我早就需要一个帮手了。

　　到现在，我还感叹这段话的高明之处。

　　信任是能“变现”的。

　　儿子沉迷手机，一半是报复，一半是真被手机迷住了，所以管控手机很重要。

　　我妈在儿子最喜欢她时提出的要求，孩子肯定会配合。

　　但是， 条件太难，就是在消耗信任 。

　　给出两个“ 很宽松、能轻松完成 ”的条件，孩子会接受得更开心，去做的时候也才会更认真。

　　更重要的是，让儿子陪着去种地，看似“很土”，却大有深意。

　　长时间玩手机的人都知道，越玩内心会越空虚，跟现实世界脱节的茫然，以及浪费时间的惭愧，复杂情绪交杂，孩子更容易在自卑中走向自暴自弃。

　　但种地对儿子来说本是新奇的体验。

　　这个过程中，他会付出劳动，去种种菜、浇浇水，这些简单的事，却能让他 获得成就感 。

　　同时，外面的世界还有很多精彩，爬山挖野菜、下河抓虾，阳光和大自然会给他赋予“人味”，逐步晾出他深藏的希望。

　　这其实有科学依据——

　　当人身处大自然，大脑 处理压力、焦虑和恐惧的区域——杏仁核的活动会显著降低。

　　而阳光是调节人体情绪化学物质的重要开关。

　　它能促进血清素分泌，刺激大脑合成血清素，这种与愉悦感和情绪稳定密切相关的神经递质，能有效改善心情，减轻焦虑。

　　果然，才过了一月不到，外婆发来的视频中，儿子的笑容都多了。

　　我甚至能感觉到，他的内心正在逐渐变得丰盈有力。

　　06 第三件事：解决——直面问题

　　其实，儿子一直都知道目前只有学习一条路。

　　只是之前跟我们赌气，才非要休学。

　　在外婆家2个月，他的不满愤怒几乎消耗殆尽了。

　　在理智思考后， 决定 放下 对抗， 实实在在解决学习问题 。

　　这时，我妈又使了5个小妙招：

　　（1）把学习困难全罗列出来。

　　（2）先挑最简单的问题解决。

　　比如儿子记单词快，但他就是舍不得花时间来记。

　　当他决定把这当成突破口，短短几天时间，他就记了300个单词，由此大受鼓舞。

　　（3） 把大困难拆成小简单。

　　学不进去，就先练习坐得下来，坚持1小时不碰手机。

　　看得进去，就试着背几个公式或定义。

　　能看得懂，就自己做两道小题。

　　拆分后难度降了，孩子能一点点挑战，每天都有看得到的进步。

　　自信心就建立起来了。

　　（4） 反思总结，把好方法留下来

　　每周六，我妈都会跟儿子开个总结会。

　　我妈 提出自己看到的进步，并引导方法定位 ——

　　能坚持一上午不玩手机，是怎么做到的？

　　在很想很想玩手机时，你是怎么克服拿手机的冲动？

　　记单词效率很高，你是有什么独门技巧吗？

　　这些直白的肯定，像一个小型颁奖会，儿子的总结就是颁奖发言。

　　他乐在其中，自然也全心思考方法。

　　经过这个仪式，他就能更清晰地把自己的优势记在心里。

　　（5） 做不到时，不强求。

　　偶尔状态不好，我妈就会陪他去田里逛逛，换个心情再继续。

　　不因此苛责，不随意提供建议，只做好陪伴。

　　在这套小连招下，儿子进步神速。

　　以前他还担心跟不上、学不进，如今却充满信心。

　　休学半年，他自己打电话通知同学要回校。

　　回家后，我和他爸学着去做，儿子也看到了我们改变的决心，态度上也在软化。

　　而他，也在这段时间里摸索了自己的方法，返校后适应良好，越学越有滋味了。

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