在苏北一家新能源光伏公司工作的朋友小李，最近陷入了负债逾期的漩涡，持续快2个月了，逾期催收电话白天黑夜都打个没完，令人不胜其扰。

　　对逾期政策不是很了解的小李，面对催收电话又不敢不接，担心对方起诉他失联。最近几天，一到晚上十一点半，催收电话准时来电。

　　其中的一个晚上，接到一个陌生号码，对方在催收电话里告诉小李，分期借贷已经逾期62天了，明天上午十二点前必须还款。不然的话，将开始联系你公司的车间主任和人事部，让你的领导和人事部门都知道你借贷不还。

　　电话里面的声音语气强硬，说得让人深信不疑。尽管是半夜时光，接完电话后的小李，感觉自己的心跳明显开始加速了。还不是因为去年父亲身体突然不舒服，到医院检查需要做手术，一时不知道找谁借钱，无奈之下他在一家消费金融平台借了3万元应急。按照原来每月还可以通过加班多挣些钱，这样每个月还本息也能还上，没想到近期行业出现波动，公司取消了大部分的加班，小李的还款计划就被打乱了。

依靠新规恢复平静的生活

　　真是屋漏偏逢连夜雨，这几年，家里开支比较大，买房和孩子上学，已经把积蓄都花完了，每个月的工资根本就没有结余。对催收电话说的起诉等情况，小李非常担心，抱着有病乱求医的态度，开始在网上查询网贷逾期相关的情况。

　　刚过去的周末，小李看到2026年1月30日，中国银行业协会发布《金融机构个人消费类贷款催收工作指引（试行）》，针对持牌机构催收行为制定比较详细的规范。这是这份新规让小李一直紧张的心，有了落地的感觉。

　　特别是催收新规明确催收的几条“红线”，让小李认识到之前的催收电话说的内容很多都是违规的。如：禁止在晚22:00至早8:00进行未经负债人同意不得进行催收。还有对同一联系方式单日催收不宜超过6次。最关键的是，严禁骚扰或泄露信息给债务无关第三人。这些新规让在光伏公司工作的小李，很多权利得到了保障。再也不用担心夜间的催收电话。

运用催收新规维护自身的权益

　　在没有学习催收政策之前，每天接到陌生的催收电话号码，小李是来电必接，常常得耐心地听对方说完，对于感觉不合理的地方也无言以对。随着近期催收新规的发布，小李开始改变以往被动的局面，当深夜催收电话再次打来时，他先开启录音，并告知对方在夜间催收是违规行为，同时要求对方提供所属持牌机构全称及个人的工号，对违规行为进行了警告和保存证据。

　　小李还明确警告对方要是继续联系他的亲友或同事并透露他的债务信息，将在明天工作日时间正式投诉。在小李有理有据的警告下，催收电话那头的语气发生了明显的改变。对方留下一句将小李的实际情况进行备注后，便挂断了电话。就这样，在熟悉了催收新规后，小李不再忍气吞声，选择用法规武器维护自己的合法权益，同时，也为以后的协商打下了良好的基础。

主动协商成功走出债务困境

　　面对违规的催收，小李已经知道如何应对了，但他也知道新规是保护合法权益的依靠，但并不会让他的债务消失。要想彻底远离催收电话，还是得想办法合理地归还负债。前几天，他刚好调休，利用休息时间，小李仔细整理了所有债务，并列成清单，随后主动拨打消费金融公司官方客服电话，如实说了自己的短期困难，争取多加班，尽可能的多赚钱还款。

　　考虑到小李公司的经营开始好转，加上小李的主动协调与诚实的态度，这个平台最终根据他的收入情况，为他办理了12个月的停息挂账分期方案。这样一来，小李的还款压力得到了缓解，也不再担心夜间催收电话打扰休息。相信随着新的一年，公司业务的持续好转，还清债务将不是问题。

　　在经历负债逾期催收后，小李也明白了一个道理。 只有学会用法律的武器，在面对违规的催收行为的时候，才知道如何保障自身的合法权益，从而为安心工作努力赚钱创造一个良好的环境。