山东博山宜居，宜家，宜长寿。

　　博山长寿老人数量截至2023年底百岁老人35人（2022年为39人），90岁以上高龄老人数千人，60岁以上老年人口14.29万（占全区户籍人口近三成） 。以下从核心数据、长寿特点、代表人物与长寿密码四方面展开。

　　一、分年龄段统计

　　百岁老人（≥100岁）

　　2023年底：35人，最年长者104岁，女性占比超80%

　　2022年：39人，最年长者106岁

　　城东街道、城西街道、源泉镇、石马镇等均有分布，城乡分布相对均衡

　　高龄老人（≥90岁）

　　2005年：858人，是当时淄博市长寿老人最多的区县之一

　　2023年：数量增长至数千人，北山社区80岁以上老人约450人，60岁以上占比达57%

　　老年人口（≥60岁）

　　2025年：14.29万人，占全区户籍人口41.52万的29.6%，老龄化程度较高

　　博山是“全国医养结合示范区”“山东省养老服务体系创新示范区”，养老保障完善

　　二、地域与人群画像

　　1. 城乡差异小：城区与山区均有长寿老人，石马镇西厢村、源泉镇源西村等山区村落长寿老人比例较高，与优质水源、生态环境相关

　　2. 女性占比高：百岁老人中女性占比超80%，与女性心态更平和、生活习惯更规律有关

　　3. 高龄生活质量高：多数百岁老人生活能自理，部分还能做家务、刷抖音等，精神状态良好

　　三、百岁老人的生活日常

　　- 王桂英（102岁）：城东街道北岭社区居民，1921年生。生活习惯：粗茶淡饭不挑食，每天午休，晚7点睡觉，日睡眠超10小时；性格和善，不与人计较，心胸豁达

　　- 李芹英（100岁）：城西街道李家窑社区居民，1922年生。生活习惯：一天四餐，喜欢吃五花肉；热情好客，爱干净，早起早睡

　　- 翟翕武（1916-2018，102岁）：抗战老八路，曾任博山县县长，南下后任浙江省计划委员会主任等职。长寿秘诀：革命乐观主义精神，规律作息，坚持学习与思考

　　- 朱李氏（107岁）：石马镇西厢村人，村里最长寿老人，见证山区长寿传统

　　四、博山人的养生之道

　　1. 生态环境优越：国家重点生态功能区、国家级风景名胜区，森林覆盖率高，空气清新；马公祠村等山泉富含硒等矿物质，有益健康

　　2. 饮食文化健康：鲁菜发源地，讲究“五味调和、饮食均衡”；博山菜少油少盐，食材新鲜，多采用蒸煮炖等健康烹饪方式

　　3. 生活习惯良好：多数老人坚持早睡早起、规律作息，适度劳作（如散步、种菜、做家务），不过度锻炼

　　4. 心态与社交：性格豁达、不与人计较，邻里关系和睦；家族与社区支持网络完善，精神生活丰富

　　5. 医疗保障完善：医养融合服务体系健全，养老机构16家，备案长者食堂34处，“博善颐养”养老服务中心12处，高龄津贴按时发放

　　五、博山长寿老人数量可观，百岁老人稳定在35-40人区间，高龄老人群体持续扩大，折射出生态、饮食、生活习惯与社会保障的综合成效。从山间村落的朱李氏到城区的王桂英，博山长寿老人用朴实生活诠释“健康长寿”的真谛——简单生活、良好心态、自然环境与社会关爱的有机结合。