有没有一些简单的运动的方式也可以帮助锻炼脑功能？推荐一个健脑操。健脑操在大脑里面手指、手(对应)的部位其实是有很大空间的，所以通过手的运动起到健脑的作用。

　　健脑操简单操作一下，每个手指头分别来对大拇指，比如拿食指、大拇指、两个食指、中指、大拇指、无名指、大拇指、小指、大拇指，慢慢来做。食指、中指、无名指、小指，做快的就会速度越来越快。慢点，还行，这快了容易两个指头缠在一块，所以要慢慢练。

　　其实它是一个手眼协调的过程，当你练得熟悉了，中间还有一个大脑操控手指过程，把手眼协调判断和灵活度。我在门诊时候也经常给患者去建议做一些类似这样简单的操，灵活手指运动的对于健脑也非常有好处。